{"id":97733,"date":"2025-01-17T23:23:25","date_gmt":"2025-01-17T21:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=97733"},"modified":"2025-01-17T23:23:46","modified_gmt":"2025-01-17T21:23:46","slug":"ochyshhennya-sport-ta-profesijni-proczedury-yak-doglyadaty-za-shkiroyu-pislya-30-rokiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/ochyshhennya-sport-ta-profesijni-proczedury-yak-doglyadaty-za-shkiroyu-pislya-30-rokiv\/","title":{"rendered":"\u041e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b: \u043a\u0430\u043a \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 &#8212; \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0423\u0410\u0412\u0414\u0412\u041a <strong>\u0414\u0430\u0440\u044c\u0435\u0439 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong> \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30<\/h2>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0414\u0430\u0440\u044c\u0438 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430 \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u043d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438, \u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442 &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e &#8212; \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438!<\/strong><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436, \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u042f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0433\u0435\u043b\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0417\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0441\u044c \u043e \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0437\u043e\u043d\u044b \u0434\u0435\u043a\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435. \u041a\u043e\u0436\u0430 \u0442\u0430\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0430\u044f, \u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430, &#8212; \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"attachment_82564\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-82564\" class=\"size-full wp-image-82564\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"361\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/30\/depositphotos_38400469_xl-1-150x85.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-82564\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<h2><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434\u00a0<\/strong><\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435?<\/p>\n<p><strong>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0434\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, &#8212; \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439<\/strong> &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u041d\u0430 \u043d\u043e\u0447\u044c \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u044b \u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438, &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<h2><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/strong><\/h2>\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e, \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>&#8212; \u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u044b \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0441\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438, &#8212; \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/voda-z-nasinnyam-lonu-navishho-vzhyvaty-ta-yak-robyty-cze-pravylno\/\">\u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/a>;<\/li>\n<li>\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c 6-8 \u0447 \u0438 \u043d\u0435 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u043e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043e\u043d;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043a-\u0430\u043f (\u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438);<\/li>\n<li>\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c!<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_39604\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-39604\" class=\"size-full wp-image-39604\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-297x167.jpg 297w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-39604\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Pexels<\/em><\/p><\/div>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30<\/h2>\n<p>\u0414\u0430\u0440\u044c\u044f \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433\u0438, \u0443\u0445\u043e\u0434\u044b;<\/li>\n<li>\u0431\u0438\u043e- \u0438 \u043c\u0435\u0437\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0442\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 (\u043f\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c).<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>&#8212; \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438! &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0438, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0443\u044e \u0438 \u0441\u0438\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043a\u043e\u0436\u0443, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041d\u0443 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435!<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/tilo\/masky-vid-zmorshok-u-domashnih-umovah-reczepty-kosmetologa\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-220x124.png\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u041c\u0430\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-220x124.png 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-620x349.png 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-460x259.png 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-300x169.png 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-335x189.png 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219-150x84.png 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/28\/znimok-ekrana-2022-12-28-o-11.33.07-e1672220093219.png 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041c\u0430\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445: \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b ICTV \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c-\u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u0423\u0410\u0412\u0414\u0412\u041a \u0414\u0430\u0440\u044c\u0435\u0439 \u0422\u0438\u0449\u0435\u043d\u043a\u043e \u0438 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 30 \u043b\u0435\u0442.<\/p>\n","protected":false},"author":3987,"featured_media":97740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,17],"tags":[2264,4218,6991],"category_articles":[],"class_list":["post-97733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krasa","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3987"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97733"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":179453,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97733\/revisions\/179453"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97733"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=97733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}