{"id":102677,"date":"2023-02-28T17:00:51","date_gmt":"2023-02-28T15:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=102677"},"modified":"2023-02-28T17:00:51","modified_gmt":"2023-02-28T15:00:51","slug":"pravylnyj-rezhym-harchuvannya-yaki-produkty-u-yakyj-chas-doby-potribno-yisty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/pravylnyj-rezhym-harchuvannya-yaki-produkty-u-yakyj-chas-doby-potribno-yisty\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041a\u043e\u0436\u0435\u043d, \u0445\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e, \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438 ICTV \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e \u0446\u0435 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438;<\/li>\n<li>\u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456;<\/li>\n<li>\u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/samoylenko_diet\/\"><strong>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u0456\u044f \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e<\/strong><\/a>\u00a0\u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e\u00a0<strong>\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>\u00a0\u2013 \u0446\u0435 \u0431\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 (\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a\/\u043e\u0431\u0456\u0434\/\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e\/\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438), &#8211; \u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0431\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 &#8211; \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456<\/strong>\u00a0\u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438-\u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438\u00a0<strong>2,5-3 \u0433\u043e\u0434<\/strong>.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u00a0<strong>\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430:<\/strong> \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u043a\u0430\u0448\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438) \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043d\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0430\u0431\u043e \u043f\u02bc\u044f\u0442\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u02bc\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0445 \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043f\u2019\u044f\u0442\u0438\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u02bc\u044f\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f\u00a0<strong>\u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439:<\/strong>\u00a0\u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u2013 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434 300 \u0433, \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u2013 350-400 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0438 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e 08:00. \u041b\u044f\u0433\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438 \u043e 23:00. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a &#8211; 09:00;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0456\u0434 &#8211; 12:00 &#8211; 13:00;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f &#8211; 17:00 &#8211; 18:00.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u043c\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0436 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438. \u0422\u043e\u0431\u0456 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a &#8211; 08:30;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8211; 11:00;<\/li>\n<li>\u043e\u0431\u0456\u0434 &#8211; 14:00;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 &#8211; 16:30;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f &#8211; 19:00.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e \u0446\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f! \u0414\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432! \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0430\u0431\u043e \u0436 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c\u02bc\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e <strong>\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u044f<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0415\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043d\u0430 \u043b\u0456\u043d\u0456\u044f, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0443 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0432 \u0443 \u0457\u0436\u0456. \u0415\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440 \u0434\u043d\u044f &#8211; \u0446\u0435 15:00. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e \u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430, \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438! \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0443 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043d\u044f (\u0434\u043e 15:00) \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<h3><strong>\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438?<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a:\u00a0\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043a\u0443 \u0437 06:00 \u0434\u043e 10:00<\/strong><\/p>\n<div id=\"attachment_75010\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-75010\" class=\"size-full wp-image-75010\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443.jpg\" alt=\"\u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/30\/depositphotos_167638026_s-e1656591907443-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-75010\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u0424\u043e\u0442\u043e: Depositphotos<\/em><\/p><\/div>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443! \u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e, \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 25-30% \u0432\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u0432 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0432\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0443\u044f\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 &#8211;\u00a0<strong>\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/strong>;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 &#8211;\u00a0<strong>\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong>;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0435\u0442\u044f &#8211;\u00a0<strong>\u0431\u0456\u043b\u043a\u0438<\/strong>;<\/li>\n<li>\u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430 &#8211;\u00a0<strong>\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0442\u043e\u0436, \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0443 (\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0438\u0431\u0430\u0441, \u043e\u043a\u0443\u043d\u044c, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430);<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c);<\/li>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043c\u02bc\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443;<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u044f;<\/li>\n<li>\u0431\u0456\u043b\u0456 \u0441\u0438\u0440\u0438 (\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0444\u0435\u0442\u0430, \u0431\u0440\u0438\u043d\u0437\u0430, \u0441\u0443\u043b\u0443\u0433\u0443\u043d\u0456, \u0441\u0438\u0440 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 5-9%);<\/li>\n<li>\u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044e\/\u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044e\/\u043d\u0443\u0442 (\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456);<\/li>\n<li>\u0445\u0443\u043c\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043a\u0430\u0448\u0456 (\u0433\u0440\u0435\u0447\u0430\u043d\u0430, \u043f\u0448\u043e\u043d\u043e, \u0434\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441, \u043f\u0435\u0440\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043a\u0456\u043d\u043e\u0430, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0430);<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u0440\u044f\u043a, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0443 \u0447\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0443, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 (\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456);<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0456\u0431 \u0446\u0456\u043b\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\/\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 <strong>\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430<\/strong> \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0456\u0432\u0446\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0437 \u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u043e\u043c;<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043d\u0430\u043f\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0434\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041e\u0431\u0456\u0434: \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0434\u043e 15:00<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0426\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0435\u0436 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u043c: \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 + \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0456\u043b\u043e\u043a: \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430 (\u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u0445\u0435\u043a, \u043c\u0438\u043d\u0442\u0430\u0439, \u0434\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e, \u0441\u0438\u0431\u0430\u0441, \u043e\u043a\u0443\u043d\u044c, \u0441\u0443\u0434\u0430\u043a, \u0449\u0443\u043a\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430), \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u044c), \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0435 \u043c\u02bc\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0456\u043b\u043a\u0438, \u044f\u043b\u043e\u0432\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443, \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0431\u0456\u043b\u0456 \u0441\u0438\u0440\u0438 (\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430, \u0444\u0435\u0442\u0430, \u0431\u0440\u0438\u043d\u0437\u0430, \u0441\u0443\u043b\u0443\u0433\u0443\u043d\u0456, \u0441\u0438\u0440 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0439 5-9%), \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f\/\u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f\/\u043d\u0443\u0442 (\u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456), \u0445\u0443\u043c\u0443\u0441;<\/li>\n<li>\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f, \u043a\u0430\u0448\u0456, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430: \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 (\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456), \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0449\u043e;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u0443\u043f\u0438, \u043f\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043e\u0440\u0449 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f: \u0437\u0430 3-4 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u044e, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 20-25% \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0457\u0436\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u042f\u043a\u0449\u043e \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d \u0432\u0456\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u044f\u043a\u043e\u044e \u0431 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u043b\u0430, \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456! &#8211; \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0421\u0430\u043c\u043e\u0439\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0420\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 (\u043a\u0430\u0448\u0456, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0432\u043c\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0445\u043c\u0430\u043b\u044e, \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0430, \u0445\u043b\u0456\u0431, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e). \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u0438!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u0456\u043b\u043a\u0438: \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u02bc\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0433\u0440\u0438\u0431\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u044f\u0437\u0438\u043a \u0442\u043e\u0449\u043e;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0439 \u0440\u0438\u0431\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u0447\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0456;<\/li>\n<li>\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430: \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0441\u0432\u0456\u0436\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430 \u0447\u0438 \u043f\u0435\u043a\u0456\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043e\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0446\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043a\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0456 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 (\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/bilky-zhyry-ta-vuglevody-yaki-produkty-mozhna-yisty-na-shudnenni\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u043d\u044e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0411\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u0438 ICTV \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438.<\/p>\n","protected":false},"author":3987,"featured_media":102703,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[6076,1377,2410],"category_articles":[],"class_list":["post-102677","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3987"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102677"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102732,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102677\/revisions\/102732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102677"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=102677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}