{"id":110009,"date":"2023-05-07T14:39:14","date_gmt":"2023-05-07T11:39:14","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=110009"},"modified":"2023-05-07T14:39:14","modified_gmt":"2023-05-07T11:39:14","slug":"diyetolog-poyasnyla-cherez-yaki-pomylky-v-harchuvanni-lyudy-pislya-40-nabyrayut-zajvu-vagu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/diyetolog-poyasnyla-cherez-yaki-pomylky-v-harchuvanni-lyudy-pislya-40-nabyrayut-zajvu-vagu\/","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"ru-RU\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u043a\u0430 <strong>\u0420\u043e\u0431 \u0413\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d<\/strong> \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 40+ \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d, &#8211; \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0423 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0456\u0457, \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430<strong> \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c<\/strong> \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 <\/span><span lang=\"uk-UA\">\u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a<\/span><span lang=\"ru-RU\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/bilky-zhyry-ta-vuglevody-yaki-produkty-mozhna-yisty-na-shudnenni\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430, \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043c\u0435\u043d\u044e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/02\/14\/depositphotos_218725768_xl-2.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0411\u0456\u043b\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438: \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/span><\/a><\/div>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 &#8211; \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0413\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d, \u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 24 \u0442\u0438\u0441. \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u0431\u0443\u043b\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e, \u0449\u043e \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0437 \u0432\u0438\u0449\u0438\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0412\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 <strong>\u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/strong>, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e, \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong>. \u0412\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438, \u0449\u043e \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432 \u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0443 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0425\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0434\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e <strong>0,75 \u0433 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong> \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454, \u0449\u043e \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 <strong>\u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong>: \u0432\u0456\u0434 \u044f\u0454\u0446\u044c \u0434\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0456, \u0432\u0456\u0434 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438<\/strong>. \u041a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a\u0430\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0456 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0425\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0429\u043e\u0431 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u044f \u0430\u0431\u043e \u043d\u0443\u0442.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u041d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong>. \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0431\u0440\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u0456, \u0445\u043e\u0447\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u044e \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0456\u0432. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0426\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0437 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, &#8211; \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0456\u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0434\u043e <strong>\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457<\/strong>, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u0411\u0435\u0437\u0434\u0443\u043c\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0448\u0443\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u043c\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u0447\u043e\u0433\u043e, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0413\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <\/span><span lang=\"uk-UA\">\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443<\/span><span lang=\"uk-UA\">\u0454<\/span><span lang=\"ru-RU\"> \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438) \u0442\u0438\u043c, \u0445\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u0438\u0439 <strong>\u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e<\/strong>, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u044e \u0456 \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f\u043c.<\/span><\/p>\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong><a href=\"https:\/\/www.express.co.uk\/life-style\/health\/1766718\/diet-mistakes-in-forties\"> Express<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u043a\u0430 \u0420\u043e\u0431 \u0413\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d \u0443 \u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e \u043f&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043e\u043a \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f 40 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":110010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[3510,925],"category_articles":[],"class_list":["post-110009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110009"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110012,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/110009\/revisions\/110012"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/110010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=110009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=110009"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=110009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}