{"id":117080,"date":"2023-07-24T20:13:56","date_gmt":"2023-07-24T17:13:56","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=117080"},"modified":"2023-07-25T08:33:13","modified_gmt":"2023-07-25T05:33:13","slug":"vypadinnya-volossya-ta-lamkist-nigtiv-yaki-vitaminy-dijsno-usunut-czi-problemy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/vypadinnya-volossya-ta-lamkist-nigtiv-yaki-vitaminy-dijsno-usunut-czi-problemy\/","title":{"rendered":"\u0412\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432: \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u044c \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u0456\u0434 \u043b\u043e\u0441\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0456\u043e\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432 \u2013 \u0434\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043e\u043b\u0456\u0439\u043e\u043a \u0456 \u043b\u0430\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0413\u0440\u043e\u0448\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043b\u0438\u0441\u043a\u0443\u0447\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0424\u0430\u043a\u0442\u0430\u043c ICTV \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u0442\u0430 health-\u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ulyana.verner\/\">\u0423\u043b\u044f\u043d\u0430 \u0412\u0435\u0440\u043d\u0435\u0440.<\/a><\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445, \u044f\u043a \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0430\u0431\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0435\u043c \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u044f\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0434\u0456\u044f \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f: \u0432\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0440&#8217;\u0454\u0440\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0410 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f: \u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044e \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 A \u2013 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0456 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442.<\/p>\n<div id=\"attachment_111145\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-111145\" class=\"size-full wp-image-111145\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143.jpg\" alt=\"\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/19\/carrots-gfcfe2e917_1280-e1684492712143-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-111145\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Pixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u044f\u043a \u0442\u043e\u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043e\u043b, \u0454 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043e\u043c. \u041e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430 \u0434\u0456\u044f: \u0432\u0456\u043d \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0430\u0454 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u0434\u043e \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443: \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043d\u043e\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d, \u0449\u043e \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0434\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432: \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u043d\u0456\u0433\u0442\u044c\u043e\u0432\u0443 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456 \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b: \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430.<\/p>\n<div id=\"attachment_111324\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-111324\" class=\"size-full wp-image-111324\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2.jpg\" alt=\"\u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430\" width=\"1280\" height=\"721\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/22\/gettyimages-466012868-2-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-111324\" class=\"wp-caption-text\">\u0444\u043e\u0442\u043e: Pixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D<\/strong><\/p>\n<p>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u0457 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443: \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0457\u043d\u0443, \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e \u044f\u043a \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u043d\u0443, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0412\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u0456 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u0454 \u0433\u0435\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044e \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f: \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u043d \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0438\u0445 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0456\u0432 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f. \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u043e\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0454 \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_117082\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-117082\" class=\"wp-image-117082 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u043d\u0446\u0435, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043b\u044f\u0436\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/24\/screenshot_8-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-117082\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/p><\/div>\n<p>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0449\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 <strong>A, \u0415 \u0442\u0430 D<\/strong> \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/medohliad\/omega-3-shho-take-deficzyt-zhyrnyh-kyslot-v-organizmi-ta-komu-vony-protypokazani\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u044f\u043a \u043f\u0438\u0442\u0438 \u041e\u043c\u0435\u0433\u0430 3\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/04\/24\/leohoho-drchvk5apjw-unsplash-e1682341918922.jpg 1281w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041e\u043c\u0435\u0433\u0430-3: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":3982,"featured_media":117081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,17],"tags":[1377,4218,6991],"category_articles":[],"class_list":["post-117080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krasa","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117080","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3982"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117080"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117080\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117092,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117080\/revisions\/117092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117080"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117080"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117080"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=117080"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}