{"id":123037,"date":"2023-09-25T09:43:49","date_gmt":"2023-09-25T06:43:49","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=123037"},"modified":"2023-09-25T10:20:33","modified_gmt":"2023-09-25T07:20:33","slug":"indeks-masy-tila-yak-samostijno-ta-gramotno-oczinyty-svoyu-vagu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/medohliad\/indeks-masy-tila-yak-samostijno-ta-gramotno-oczinyty-svoyu-vagu\/","title":{"rendered":"\u0406\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430: \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u0443"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 <strong>\u041c\u0456\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438<\/strong> \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c, &#8211; \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0456\u0437 \u043d\u0435\u044e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <strong>\u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430<\/strong> (\u0406\u041c\u0422) \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457. \u0426\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f &#8211; \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/dity\/ucheni-zyasuvaly-shho-ozhyrinnya-vede-do-anomalno-rannogo-statevogo-dozrivannya-divchatok\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0423\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/11\/pexels-alexander-grey-2433140-e1694411267334.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0423\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0437\u0440\u0456\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0456\u0432\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0406\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c <strong>\u0437\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u043e\u044e<\/strong>: \u0406\u041c\u0422 = \u0432\u0430\u0433\u0430 (\u043a\u0433) \u00f7 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 (\u043c).<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 <strong>\u043b\u0438\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445<\/strong>, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430 18 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445, \u043d\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0430\u043a:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0406\u041c\u0422 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 18,5 &#8211; \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0406\u041c\u0422 \u0432\u0456\u0434 18,5 \u0434\u043e 24,9 &#8211; \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0406\u041c\u0422 \u0432\u0456\u0434 25,0 \u0434\u043e 29,9 &#8211; \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0406\u041c\u0422 30,0 \u0456 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u2014 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 <strong>\u0443 \u0437\u043e\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0437 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0454 \u0432\u0438\u043c\u0456\u0440 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0421\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f <strong>\u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443<\/strong> \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a: \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u0438\u0449\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 (\u0441\u043c) \u00f7 \u0437\u0440\u0456\u0441\u0442 (\u0441\u043c).<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0421\u043f\u0456\u0432\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457 \u0434\u043e \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 0,5 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0423 \u041c\u041e\u0417 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e <strong>\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f<\/strong> &#8211; \u0446\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456. \u041e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u0454 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 3-10 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u041c\u0456\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0423\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":123038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,14],"tags":[2183,6991],"category_articles":[],"class_list":["post-123037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konsultatsiia","category-medohliad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123037"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123042,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123037\/revisions\/123042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/123038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123037"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=123037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}