{"id":126938,"date":"2023-10-28T14:20:37","date_gmt":"2023-10-28T11:20:37","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=126938"},"modified":"2023-10-28T15:32:17","modified_gmt":"2023-10-28T12:32:17","slug":"yaki-pobichni-efekty-melatoninu-ta-chy-bezpechnyj-vin-rozkazav-likar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/yaki-pobichni-efekty-melatoninu-ta-chy-bezpechnyj-vin-rozkazav-likar\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043d \u2013 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440"},"content":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432, \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0456\u0434 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a <strong>\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0410. \u0411\u0430\u0443\u0435\u0440<\/strong> \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456, \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0442\u0438, \u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0404 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u0440\u0435\u043d\u0434 \u0410. \u0411\u0430\u0443\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0457\u0457 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0457\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430 \u2013 <strong>\u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438<\/strong><\/h2>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0454 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430 \u0439 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0435\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041c\u0435\u043d\u0448 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0456 \u0441\u043d\u0438;<\/li>\n<li>\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0428\u041a\u0422;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0443;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0447\u0456, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043d\u043e\u0447\u0456;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u0434\u043e\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u0437\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f;<\/li>\n<li>\u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0441\u0443\u043c\u0456\u0441\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/novyny\/naukovczi-vstanovyly-shho-son-menshe-p%ca%bcyaty-godyn-vyklykaye-depresiyu\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u02bc\u044f\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u042f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0447\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u043d \u2013 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/21\/vladislav-muslakov-cwiu33kgtoc-unsplash.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0441\u043e\u043d \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u02bc\u044f\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044e<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/adult-health\/expert-answers\/melatonin-side-effects\/faq-20057874\">Mayo clinic<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0434\u0456\u0457 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":4066,"featured_media":126943,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,10],"tags":[928,3510],"category_articles":[],"class_list":["post-126938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4066"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=126938"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126952,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/126938\/revisions\/126952"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126943"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=126938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126938"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=126938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}