{"id":132704,"date":"2023-12-22T12:01:07","date_gmt":"2023-12-22T10:01:07","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=132704"},"modified":"2023-12-22T12:25:05","modified_gmt":"2023-12-22T10:25:05","slug":"diyetolog-poyasnyla-yak-vidpustyty-kontrol-u-yizhi-ta-zrobyty-svyatkovyj-stil-u-radist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/diyetolog-poyasnyla-yak-vidpustyty-kontrol-u-yizhi-ta-zrobyty-svyatkovyj-stil-u-radist\/","title":{"rendered":"\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0443 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dr.lakusta\/\">\u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430 \u041b\u0430\u043a\u0443\u0441\u0442\u0430<\/a> \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u041d\u0435 \u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8220;\u042f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438?&#8221;, &#8220;\u042f\u043a \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0420\u0456\u0437\u0434\u0432\u043e?&#8221;. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0417\u041c\u0406 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043e\u0445\u043e\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u0443\/\u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443\/\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0443, \u0430 \u0446\u0435 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, &#8211; \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\"><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/diyetology-nazvaly-produkty-yaki-vyklykayut-pochuttya-postijnogo-golodu\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0443 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/10\/28\/pexels-ella-olsson-1640772-e1698483842613.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u0412\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0457\u0436\u0456<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0457\u0436\u0456. \u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443. \u0410 \u0446\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041e\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u043b\u044f.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">1.<span lang=\"uk-UA\">\u0414<\/span>\u043e\u043c\u043e\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u0441\u0456\u043c&#8217;\u0454\u044e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0456 \u043d\u0435\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e, \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0438\u0432\u0448\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">2.\u041d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0437\u0434\u0430\u043b\u0435\u0433\u0456\u0434\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0432 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0447\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0457\u0436\u0456, \u044f\u043a \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">3.\u0414\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0431\u0443\u043b\u043e \u0431 \u043d\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 &#8211; \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430 1-3 \u0434\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0454\u043d\u044c. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438\/\u0434\u043e\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0443.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0456\u043b \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0430 \u0439 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/t.me\/berezhy_sebe\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430-\u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0422\u0435\u0442\u044f\u043d\u0430 \u041b\u0430\u043a\u0443\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0432\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":132705,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[927,2578,6991,4247],"category_articles":[],"class_list":["post-132704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132704"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132704\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132716,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132704\/revisions\/132716"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132704"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=132704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}