{"id":134854,"date":"2024-01-10T15:07:40","date_gmt":"2024-01-10T13:07:40","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=134854"},"modified":"2024-01-10T15:08:49","modified_gmt":"2024-01-10T13:08:49","slug":"produkty-shho-mistyat-magnij-shho-dopomozhe-protystoyaty-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/produkty-shho-mistyat-magnij-shho-dopomozhe-protystoyaty-stresu\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439: \u0449\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439 \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0426\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0456 \u0414\u041d\u041a, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 400 \u0434\u043e 420 \u043c\u0433, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a &#8211; \u0432\u0456\u0434 310 \u0434\u043e 400 \u043c\u0433.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0435 &#8211; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV.<\/p>\n<h2>10 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u043b\u0456 <\/strong>(3 \u0441\u0442. \u043b. \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 210 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e). \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u043b\u0456\u043c\u043f\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0456\u043e\u043d \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0456\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u043b\u0456 &#8211; \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 (20%) \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 (80%). \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0456 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443. \u0410 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0430\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0430 <\/strong>(100 \u0433 \u2013 160 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e) \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0426\u0435 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0428\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 <\/strong>(100 \u0433<strong> &#8211;<\/strong> 157 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e). \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0430 \u0439 \u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n<div id=\"attachment_131985\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-131985\" class=\"wp-image-131985 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319.jpg\" alt=\"\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/15\/photo_2023-12-15_11-11-48-e1702633697319-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-131985\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u0420ixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430 <\/strong>(15 \u0433 \u2013 154 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e). \u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0430 \u0439 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u0426\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f.<\/p>\n<div id=\"attachment_115638\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-115638\" class=\"wp-image-115638 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354.jpg\" alt=\"\u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/07\/08\/photo_2023-07-08_17-24-31-e1688826663354-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-115638\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u0420ixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434 <\/strong>(100 \u0433 \u2013 150 \u043c\u0433). \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u0440\u044f\u043a\u0430 &#8211; \u0431\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0433\u043e\u043b\u044c\u0434, &#8211; \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044e \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<div id=\"attachment_134912\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-134912\" class=\"wp-image-134912 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/mangold-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-134912\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u044f<\/strong> (100 \u0433 &#8211; 126 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e). \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044e \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443.<\/p>\n<div id=\"attachment_130553\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-130553\" class=\"wp-image-130553 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/01\/kvasolya-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-130553\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u0420ixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041a\u0456\u043d\u043e\u0430 <\/strong>(100 \u0433 \u2013 118 \u043c\u0433) \u0454 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0434\u0435\u0432&#8217;\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0412, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0415 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0447\u0456\u0430 <\/strong>(15 \u0433 \u2013 95 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e) \u2013 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<div id=\"attachment_134919\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-134919\" class=\"size-full wp-image-134919\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/chia-1-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-134919\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/strong> (100 \u0433 &#8211; 58,3 \u043c\u0433 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e) \u2013\u00a0 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<div id=\"attachment_118302\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-118302\" class=\"wp-image-118302 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572.jpg\" alt=\"\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/08\/photo_2023-08-08_16-58-10-e1691503638572-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-118302\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: \u0420ixabay<\/p><\/div>\n<p><strong>\u041a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0430<\/strong> (100 \u0433 &#8211; 41,6 \u043c\u0433) \u043d\u0435\u0434\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 (\u04121 \u0456 \u04122, \u0410, \u0421, \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d) \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 (\u043a\u0430\u043b\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e, \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e- \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438. \u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0443\u0440\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442.<\/p>\n<div id=\"attachment_134916\" style=\"width: 1290px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-134916\" class=\"wp-image-134916 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga.jpg\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/10\/kuraga-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><p id=\"caption-attachment-134916\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Unsplash<\/p><\/div>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yak-vyglyadaty-molodshe-dermatolog-nazvala-najkrashhi-produkty-z-antyvikovym-efektom\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435: \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0436\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0430\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/08\/depositphotos_64679935_l-min-e1704706832975.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u042f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u0448\u0435: \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c<\/span><\/a><\/div>\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.health.com\/foods-high-in-magnesium-7488037\">Health<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041d\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0435 &#8211; \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":4067,"featured_media":134859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,10],"tags":[3510,2410,2545],"category_articles":[],"class_list":["post-134854","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134854","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4067"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134854"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134933,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134854\/revisions\/134933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134854"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=134854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}