{"id":142871,"date":"2024-03-10T10:50:25","date_gmt":"2024-03-10T08:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=142871"},"modified":"2024-04-09T11:59:45","modified_gmt":"2024-04-09T08:59:45","slug":"koly-poruch-nemaye-fahivcziv-yak-nadaty-pershu-dopomogu-lyudyni-v-stani-gostrogo-stresu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/psykholohiia\/koly-poruch-nemaye-fahivcziv-yak-nadaty-pershu-dopomogu-lyudyni-v-stani-gostrogo-stresu\/","title":{"rendered":"\u041a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432: \u044f\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<div id=\"container\" data-detachable-smart-player=\"ac1924532809473635e574c8e9405037\" data-ext=\"health-fakty\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/player.bidmatic.io\/microplayer\/v2\/loader.min.js\" defer><\/script><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0412\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f <strong>\u0422\u0438 \u044f\u043a?<\/strong> \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0417\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0456 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434, &#8211; \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\"><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/psykholohiia\/izrayilskyj-psyholog-pro-shist-osnovnyh-sposobiv-podolannya-tryvalogo-stresu\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0406\u0437\u0440\u0430\u0457\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/18\/depositphotos_27229303_l-min-e1708239877306.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0406\u0437\u0440\u0430\u0457\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e \u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u0414\u0435\u0432&#8217;\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">1. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0438\u0445\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435, \u0434\u0435 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438. \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0456\u0442\u044c \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e \u0441\u0456\u0441\u0442\u0438, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0456\u043c\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u0437\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">2. <span lang=\"uk-UA\">\u0411<\/span>\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0457\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, &#8220;\u042f\u043a \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0432\u0443\u0442\u044c?&#8221;, &#8220;\u0425\u043e\u0447\u0435\u0448 \u043f\u0438\u0442\u0438, \u0457\u0441\u0442\u0438?&#8221;. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">3. \u0417\u0430\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439. \u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0432\u0438\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u044e \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">4. \u0417\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">5. \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u0445. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">6. \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u043f\u043b\u0430\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0439 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u044c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0454\u0442\u0435 \u0457\u0457 \u0430\u0431\u043e \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">7. \u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443. \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 &#8220;\u0440\u043e\u0437\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e \u0436\u0430\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">8. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u043d\u0443\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u043e\u043d\u043e\u043c (\u0412\u0438\u043f\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u0423\u043c\u0438\u0439\u0441\u044f \u0442\u043e\u0449\u043e).<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">9. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0439 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044e \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438. \u0421\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0457\u0457 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u0441\u0430\u043c\u0443.<\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0443<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0456, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438. \u0423 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043a\u0438 \u0439 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u0437\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0440\u0430\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043b\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456 \u0442\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443 \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0412\u0441\u0435\u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0422\u0438 \u044f\u043a? \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u044f\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":142869,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[4330,6244,2545],"category_articles":[],"class_list":["post-142871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psykholohiia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=142871"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":147070,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/142871\/revisions\/147070"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/142869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=142871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=142871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=142871"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=142871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}