{"id":146881,"date":"2024-04-08T11:19:00","date_gmt":"2024-04-08T08:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=146881"},"modified":"2024-04-08T11:45:05","modified_gmt":"2024-04-08T08:45:05","slug":"problemy-z-shyjno-komirczevoyu-zonoyu-yak-polipshyty-roboche-miscze-vzhe-zaraz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/problemy-z-shyjno-komirczevoyu-zonoyu-yak-polipshyty-roboche-miscze-vzhe-zaraz\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0448\u0438\u0439\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u0456\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e\u044e \u0437\u043e\u043d\u043e\u044e: \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"ru-RU\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/alisapyvovarchyk\">\u0410\u043b\u0456\u0441\u0430 \u041f\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u0440\u0447\u0438\u043a<\/a> \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c. <\/span><\/p>\n<blockquote><p><span lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0443: \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430.<\/span><\/p><\/blockquote>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u0428\u0438\u0439\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u0456\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430<\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043a\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456\u0432 &#8211; \u0448\u0438\u0439\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u0456\u0440\u0446\u0435\u0432\u0430 \u0437\u043e\u043d\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0456\u0431\u0430 \u0449\u043e \u0456\u0437 \u0437\u043e\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/fitnes-trenerka-poyasnyla-yak-potribno-kachaty-pres-shhob-prybraty-zhyvit\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/03\/depositphotos_181336688_l-min-e1704286759579.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u044f\u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442<\/span><\/a><\/div>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0447\u0438\u043d\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0449\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0448\u0438\u0457 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u044f\u043a\u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u0432\u043a\u043e\u043b\u043e \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0417\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0446\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c\/\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\/\u043d\u0435\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f: \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e \u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0448\u0438\u0457 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438. <\/span><\/p>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u0429\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437<\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c \u0441\u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0431\u043e\u043a\u0443<\/em> &#8211; \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0435, \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456. \u0414\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043b\u0456\u043a\u0442\u0456, \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434, \u0443 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0448\u0438\u044f, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u0412\u0456\u0434\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0430, \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f<\/em>. \u0412\u0438 \u043c\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0457 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d.<\/em> \u0410 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u041a\u043e\u0436\u043d\u0456 30-60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c<\/em> \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0438\u0457. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438<\/em>. \u0420\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0417\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/em> \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0441\u043f\u0430-\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e. <\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><em>\u0412\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f.<\/em> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 &#8211; \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u044e \u0430\u0431\u043e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u043e\u044e. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0446, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0432 \u0448\u0438\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456, \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/span><\/p>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u042f\u043a \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u043e<\/span><\/h2>\n<p><span lang=\"ru-RU\">\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0449\u043e\u0434\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f&#8217;\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0442\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0456\u0433;<\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043e\u043d \u0430\u0431\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435. \u041d\u0435 \u0441\u0445\u0440\u0435\u0449\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0456 \u0449\u0438\u043a\u043e\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0456\u0436\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u043a\u043e\u043b\u0456\u043d \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f; <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u0432\u0456\u0434\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0456\u043b\u0435\u0446\u044c, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a \u0437\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0439 \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443;<\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435; <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0456 \u0448\u0438\u044e \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043b\u0456\u043d\u0456\u0457 \u0437 \u0442\u0443\u043b\u0443\u0431\u043e\u043c (\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0442\u044f\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0457\u0445 \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434); <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0456. \u0422\u0440\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0456\u0447\u0447\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u043b\u043e\u0437\u0456; <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"ru-RU\">\u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0456\u0442\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0456 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span lang=\"ru-RU\"><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/berezhy-sebe.com\/yak-pokrashchyty-roboche-mistse-vzhe-zaraz\/\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/span><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043a\u0430 \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0410\u043b\u0456\u0441\u0430 \u041f\u0438\u0432\u043e\u0432\u0430\u0440\u0447\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0434\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0443 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438 \u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0447\u0435 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u0432\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":146882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[5776,3510],"category_articles":[],"class_list":["post-146881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=146881"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":146894,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/146881\/revisions\/146894"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/146882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=146881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=146881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=146881"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=146881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}