{"id":14883,"date":"2021-07-16T08:30:08","date_gmt":"2021-07-16T05:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=4375958"},"modified":"2021-07-16T08:30:08","modified_gmt":"2021-07-16T05:30:08","slug":"vecherya-dlya-shudnennya-shho-yisty-vvecheri-shhob-ne-pogladshaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yizha\/vecherya-dlya-shudnennya-shho-yisty-vvecheri-shhob-ne-pogladshaty\/","title":{"rendered":"\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0448\u0430\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0448\u0430\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 <strong>\u041c\u0430\u0440\u0456\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0439-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0432 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456 &#8211; \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u041c\u0430\u0440\u0456\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u043e\u044e, \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u0431\u0430\u0441 \u0456\u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0437 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043a\u0432\u0430\u0441\u043e\u043b\u0435\u044e \u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u043e\u044e;<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0441\u043a\u0438 \u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4376064\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/07\/Dyetolog-Maryya-Revun-e1626356481518.jpg\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d\" width=\"639\" height=\"635\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u043e\u044e:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 \u0437 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043e\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0437 \u0446\u0443\u043a\u0456\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0441\u043d\u043e\u043c, \u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 <strong>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0436\u0443<\/strong>.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 &#8211; \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0438-\u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043d\u0443. \u0426\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0436\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0417\u0432\u0438\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0457\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043d\u0443, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u041c\u0430\u0440\u0456\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d.<\/p><\/blockquote>\n\n<p><strong>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f<\/strong> \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u044e, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0457\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u041c\u0438 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434, \u0430 \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456. \u0426\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u043e\u044e, &#8211; \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442.<\/p><\/blockquote>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_2q4cZJ5k2\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/B_2q4cZJ5k2\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 | \u041a\u0438\u0435\u0432 | \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d \u041c\u0430\u0440\u0438\u044f (@maricadoo)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 <strong>\u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e<\/strong> \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0457\u043b\u0430 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043b\u0430 \u0456 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u0457\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u0456\u0434, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a &#8211; \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0430\u0431\u043e \u044f\u0439\u0446\u044f. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 &#8211; \u043a\u0430\u0448\u0456, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430. \u0406 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e &#8211; \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, &#8211; \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u041c\u0430\u0440\u0456\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d.<\/p><\/blockquote>\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a<\/strong> \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0421\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0439, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0438\u0440\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0456\u0445\u0443\u0440\u043e\u043c, \u043f\u0456\u0434\u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u0456 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440\u043d\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u044e \u0457\u0436\u0456, &#8211; \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 <strong>\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e<\/strong>.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432. \u0412\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0457\u0457 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u0448\u0430\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041c\u0430\u0440\u0456\u044f \u0420\u0435\u0432\u0443\u043d. &#8211; \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f &#8211; \u0446\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0456 \u044f\u043a\u0438\u0439-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0440\u0438\u0431\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3936,"featured_media":14884,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[6076,1377],"category_articles":[],"class_list":["post-14883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category_post_tag-as-cards","category_post_tag-as-top-category"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3936"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14883"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14883\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14884"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14883"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=14883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}