{"id":15023,"date":"2020-09-28T15:36:34","date_gmt":"2020-09-28T12:36:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=3742584"},"modified":"2020-09-28T15:36:34","modified_gmt":"2020-09-28T12:36:34","slug":"pravylne-harchuvannya-voseny-5-porad-dlya-zmitsnennya-imunitetu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yizha\/pravylne-harchuvannya-voseny-5-porad-dlya-zmitsnennya-imunitetu\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438: 5 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438<span class=\"text_exposed_show\">\u043c \u0442\u0430 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438<\/h3>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\"><span class=\"_5mfr\"><span class=\"_6qdm\">\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 <strong>\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">\u00a0\u0417\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431\u00a0\u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">\u0412\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456\u00a0\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438<\/strong>. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0456, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438, \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430 &#8211; \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0434\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435<strong> \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e<\/strong> (\u0446\u0443\u043a\u0440\u0443). <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043c\u0435\u0442\u0443 \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c, \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/span><\/p>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">\u0412\u041e\u041e\u0417 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0434\u043e 10% \u0432\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u0407\u0436\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0443, \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u0430 \u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u0456 \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u044e \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 <strong>\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456<\/strong>.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\"> \u0412\u0456\u0434\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432: \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430. \u041f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span class=\"text_exposed_show\">\u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 <strong>\u043f\u0440\u044f\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0457. <\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span class=\"text_exposed_show\">\u0414\u043e \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0456\u043c\u0431\u0438\u0440, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044e, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0443, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439, \u0448\u0430\u0444\u0440\u0430\u043d, \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0443, \u043a\u043c\u0438\u043d. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043a\u043e\u044e \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c.<\/span><\/p>\n\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e: <\/strong><span class=\"fakty_rm_tinymce\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/phc.org.ua\/photos\/a.354220654702669\/1538444319613624\/?type=3&amp;theater\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0433\u0440\u043e\u043c\u0430\u0434\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/span><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u043a \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0443\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d\u0446\u044f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u0454 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u00a0\u0417\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0449\u043e \u0432\u043e\u0441\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443. \u0410\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0433\u0438, \u043f\u0438\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e\u0431\u00a0\u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1599,"featured_media":15024,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[1377,5484],"category_articles":[],"class_list":["post-15023","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category_post_tag-as-cards","category_post_tag-as-maintape-exclude","category_post_tag-as-popular-exclude","category_post_tag-as-top-category"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15023"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15023\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15023"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=15023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}