{"id":15040,"date":"2025-02-20T09:09:16","date_gmt":"2025-02-20T07:09:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=4014363"},"modified":"2025-02-20T09:54:12","modified_gmt":"2025-02-20T07:54:12","slug":"yak-prigotuvati-lazanyu-klasichnij-italijskij-retsept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yak-prigotuvati-lazanyu-klasichnij-italijskij-retsept\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e \u2013 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442"},"content":{"rendered":"<p>\u041b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0443\u0454 \u0437 \u043f\u0456\u0446\u043e\u044e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u044e \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456. \u0426\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430, \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0456 \u0437 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044f\u043c\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430, \u0441\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0439 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457 \u2013 \u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV.<\/p>\n<h2>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e<\/h2>\n<h3><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a 1. \u0413\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438<\/strong><\/h3>\n<p>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0437 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d, \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0438\u0440\u0443 \u2013 \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0438 \u0439 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0443, \u0456 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456\u0432 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0454\u0437\u0435 \u0442\u0430 \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4014373 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_68706409.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457 \u0432\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457 \u2013 1 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u0430 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li>\u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d \u2013 200 \u0433.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0454\u0437\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u2013 600 \u0433;<\/li>\n<li>\u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u2013 2-3 \u0448\u0442 .;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u2013 300 \u0433;<\/li>\n<li>\u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f \u2013 60 \u0433;<\/li>\n<li>\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u2013 2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438;<\/li>\n<li>\u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 500 \u0433;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u2013 25 \u0433;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u2013 25 \u0433;<\/li>\n<li>\u0441\u0456\u043b\u044c, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 \u2013 \u0434\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yak-prygotuvaty-spageti-z-tomatnym-sousom-i-pryanymy-polpete-reczept\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u043f\u0435\u0442\u0435 &#8211; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0442\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/02\/18\/spaghetti-g75c8a5a27_640-e1645192001995.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0433\u0435\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0456 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u043f\u0435\u0442\u0435 &#8211; \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/span><\/a><\/div>\n<h3><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a 2. \u0413\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0454\u0437\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0454\u0437\u0435 \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457. \u0426\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0430\u0440\u0448, \u0442\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0456. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0442\u0438 1 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0456 1-2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0442\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u0439 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a. \u0417\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438. \u041d\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0456 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0439 \u043a\u043e\u0440\u0456\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438 \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0446\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456 \u0439 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 600 \u0433 \u0444\u0430\u0440\u0448\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0439 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 3\u20134 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0430\u0440\u0448\u0443 2-3 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0431\u043b\u0430\u043d\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441. \u041c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0456\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 300 \u0433 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043e\u043a\u0443. \u0421\u043b\u0456\u0434 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 20-30 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0434\u043e\u043a\u0438 \u0444\u0430\u0440\u0448 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0438\u043c \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4014377 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_38993244.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<h3><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a 3. \u0413\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441 \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432: \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u0439 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f 0,5 \u043b \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0423 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0442\u043e\u043f\u0438\u0442\u0438 25 \u0433 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 25 \u0433 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 (\u043f\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430) \u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0432 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448 \u0432\u0456\u043d\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u0456 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0411\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0443\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e \u0430\u0431\u043e \u0437\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0433\u0443\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u0439 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4014376 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_91867396.jpg\" alt=\"\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<h3><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a 4. \u0417\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e<\/strong><\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e. \u041d\u0430\u0439\u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0446\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a\u0443\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457. \u041d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0457\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u043d\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0417\u043c\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c, \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0454\u0437\u0435 \u0439 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u0445 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457. \u041f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u044e \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043e\u044e \u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u0456\u0437 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0456\u0432 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u0457, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u0440\u0448\u0443, \u0431\u0435\u0448\u0430\u043c\u0435\u043b\u044e \u0456 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0456\u0432 \u0441\u0438\u0440\u0443. \u0429\u043e \u0442\u043e\u043d\u0448\u0456 \u0448\u0430\u0440\u0438, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u0435\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4014374 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_42877769.jpg\" alt=\"\u041b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<h3><strong>\u041a\u0440\u043e\u043a 5. \u0412\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0454\u043c\u043e \u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e<\/strong><\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0448\u0430\u0440 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d\u043e\u043c. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 30-40 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0456 5-7 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e 150-160 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u044e \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4014375 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_27316914.jpg\" alt=\"\u041b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/vyaleni-tomaty-za-odyn-den-pokrokovyj-reczept\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0412\u2019\u044f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0412\u2019\u044f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/08\/10\/depositphotos_52325641_s-e1660131085353.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0412\u2019\u044f\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c: \u043f\u043e\u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044e \u0456\u0442\u0430\u043b\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0443 \u043b\u0430\u0437\u0430\u043d\u044c\u044e \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV.<\/p>\n","protected":false},"author":3934,"featured_media":15041,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[4413,3508,7172],"category_articles":[],"class_list":["post-15040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo","category_post_tag-as-cards","category_post_tag-as-maintape-exclude","category_post_tag-as-popular-exclude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3934"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15040"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":183389,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15040\/revisions\/183389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15040"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=15040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}