{"id":33669,"date":"2021-11-10T15:28:14","date_gmt":"2021-11-10T13:28:14","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=33669"},"modified":"2026-04-02T20:02:09","modified_gmt":"2026-04-02T17:02:09","slug":"ekz-chy-mozhna-zavagitnity-z-pershogo-razu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/medohliad\/ekz-chy-mozhna-zavagitnity-z-pershogo-razu\/","title":{"rendered":"\u0415\u041a\u0417 &#8211; \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443"},"content":{"rendered":"<p>\u0428\u0442\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c (\u0415\u041a\u0417), \u2013 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c. \u0429\u043e\u0440\u043e\u043a\u0443 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434<strong> 200 \u0442\u0438\u0441.<\/strong> \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0415\u041a\u0417. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0436\u043d\u0456\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c \u0446\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0433 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0442\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u042f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0415\u041a\u0417 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0435 \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443?<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0421\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f, &#8211; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440-\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e \u041f\u0430\u0442\u0456\u0439. &#8211; \u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0456\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u0445 \u0431\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0437\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0443.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0440\u0438 <strong>25 \u0440\u043e\u043a\u0456<\/strong>\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0415\u041a\u0417 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 70%. \u0410 \u0443 \u043f\u0430\u0440\u0438 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c 40+ \u0437 \u043a\u0443\u043f\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0456\u0439 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0456\u0436 \u043d\u0430 30%.<\/p>\n<blockquote><p>\u00a0&#8211; \u0423\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b \u0415\u041a\u0417 &#8211; \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043c\u0430 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, &#8211; \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0432 \u041f\u0435\u0442\u0440\u043e \u041f\u0430\u0442\u0456\u0439. &#8211; \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0432\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e 10 \u0435\u043c\u0431\u0440\u0456\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0446\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u0431\u0440\u0456\u043e\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0443. \u0422\u0443\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/p><\/blockquote>\n<p><div class=\"adaptive-iframe-wrapper\"><div class=\"youtube-embed\" data-bg=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/vi\/2021\/11\/10\/cxIdY6DghhM-sddefault.jpg\" data-youtube-id=\"cxIdY6DghhM\" data-property=\"\" style=\"background-image: url(https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/vi\/2021\/11\/10\/cxIdY6DghhM-sddefault.jpg);\">\n\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"youtube-play-button\" type=\"button\" aria-label=\"\u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"youtube-player\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div><\/div><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f, \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0415\u041a\u0417 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432 <strong>45-50%<\/strong> \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0456\u0432.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u043e\u0440\u043f\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u043b\u0456\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u0434\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":3985,"featured_media":24485,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,14],"tags":[1331,5174],"category_articles":[],"class_list":["post-33669","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konsultatsiia","category-medohliad","category_special-ye-zdorove-pytannya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3985"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33669"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33785,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33669\/revisions\/33785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33669"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=33669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}