{"id":40645,"date":"2024-12-18T20:05:57","date_gmt":"2024-12-18T18:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=40645"},"modified":"2024-12-19T10:03:37","modified_gmt":"2024-12-19T08:03:37","slug":"zanyattya-sportom-pid-chas-misyachnyh-vsi-za-ta-proty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/zanyattya-sportom-pid-chas-misyachnyh-vsi-za-ta-proty\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445: \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u0422\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043c\u0456\u0444\u0430\u043c\u0438 \u0439 \u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438. \u041d\u0435\u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0432 &#8220;\u0446\u0456 \u0434\u043d\u0456&#8221; \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043b\u0456\u0436\u043a\u0443 \u2014 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u0456\u0434.<\/p>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430-\u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/dr_nehrych\/\"><strong>\u041e\u043a\u0441\u0430\u043d\u0430 \u041d\u0435\u0433\u0440\u0438\u0447<\/strong><\/a> \u0440\u043e\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-40744\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340.jpg\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340.jpg 639w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340-297x167.jpg 297w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/08\/img_5340-1-scaled-e1639006764340-150x85.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 639px) 100vw, 639px\" \/><\/p>\n<h2><strong>\u0427\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0443 &#8220;\u0446\u0456 \u0434\u043d\u0456&#8221;<\/strong><\/h2>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0448\u043a\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438 \u2014 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/p>\n<h2><strong>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439<\/strong><\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/koly-jty-do-ginekologa-ta-yak-pidgotuvatysya-do-vizytu-porady\/\">&#8220;\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043d\u0456\u0432&#8221;<\/a> \u0437\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044e. \u0421\u0430\u043c\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/top-5-porad-yak-pochaty-zajmatysya-sportom-ta-otrymuvaty-zadovolennya-vid-trenuvan\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u043e\u043f-5 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445: \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-297x167.jpg 297w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/12\/pexels-andrea-piacquadio-3768916-e1638893673984.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0422\u043e\u043f-5 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434 \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u0434. \u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0434\u0456\u0454 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0456 \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0423 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0456, \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u2014 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0443 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0434\u0456\u044e, \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0433\u0456\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p><\/blockquote>\n<h2><strong>\u042f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432 &#8220;\u0446\u0456 \u0434\u043d\u0456&#8221;<\/strong><\/h2>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0457\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0456 \u0434\u043e \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0438\u043a\u043b\u0430. \u041d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0431\u0443\u0442\u0443\u0454 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0432\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u044e. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u0443 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0443. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0412\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0432\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0456\u043d\u0442\u0438\u043c\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438. \u0412 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438, \u0442\u043e\u0431\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443 \u0456 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e. \u0426\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0442\u0456\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u043d\u044c, \u2014 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430.<\/p><\/blockquote>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/novyny\/cze-ne-diyeta-i-ne-sport-likarka-nazvala-prostyj-sekret-dovgogo-zhyttya\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442: \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043b\u0456\u0442\u043d\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/29\/depositphotos_6988327_l-min-e1703833597454.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0456 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442: \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/span><\/a><\/div>\n<h2><strong>\u0427\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong><\/h2>\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0435\u043d\u0441\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0432 \u043d\u0438\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u043c\u2019\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0456\u0434\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f\u043c \u0432\u0430\u0433\u0438 <strong>\u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 10<\/strong><strong> \u043a\u0433<\/strong>\u00a0\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443.<\/p>\n<h2><strong>\u0427\u0438 \u0454 \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443<\/strong><\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0433\u0430\u043b\u043e\u043c \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0435 \u0454 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0454\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0456 \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p>\u0404\u0434\u0438\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0441\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438. \u042f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/medohliad\/ryasni-misyachni-likarka-poyasnyla-chy-mozhna-spaty-z-tamponom\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0420\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0456: \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0438\u0445: \u0432\u0441\u0456 \u0437\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/tampon.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0420\u044f\u0441\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0456: \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u043a\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u0430\u043c\u043f\u043e\u043d\u043e\u043c<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0456\u0441\u044f\u0447\u043d\u0456 \u2014 \u0449\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0427\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456<\/p>\n","protected":false},"author":4018,"featured_media":40656,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,17],"tags":[6991,1192],"category_articles":[],"class_list":["post-40645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rukhaiemos","category-tilo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4018"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40645"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":176345,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40645\/revisions\/176345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40645"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=40645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}