{"id":48322,"date":"2022-01-14T12:10:05","date_gmt":"2022-01-14T10:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=48322"},"modified":"2022-01-14T12:32:19","modified_gmt":"2022-01-14T10:32:19","slug":"top-3-populyarnyh-mify-pro-shudnennya-shho-treba-znaty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/top-3-populyarnyh-mify-pro-shudnennya-shho-treba-znaty\/","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f-3 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0440\u0430\u0437\u0456 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c <strong>\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> &#8211; \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0457\u0436\u0456, \u0432 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u0445, \u0443 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0456\u0445 &#8211; \u0440\u0430\u0445\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457.<\/p>\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0447\u0430\u0441 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0445\u0438\u0431\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u0449\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456. \u041f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0456, \u0442\u0430\u043a, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0432\u0441\u044e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e &#8211; \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0442\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432, \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u043a\u0430\u0448. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0456.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u0438\u0442\u0438\u043c, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0427\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0456\u0431\u0430?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043d\u0456\u0436 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0454. \u0422\u043e\u0434\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0456\u0432, \u0430 \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437&#8217;\u0457\u0434\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/korektsiya-figury-ta-shudnennya-shho-take-kriolipoliz-ta-chym-protsedura-nebezpechna-dlya-zdorov-ya\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0456\u043e\u043b\u0456\u043f\u043e\u043b\u0456\u0437 \u0442\u0430 \u0447\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0422\u043e\u043f-3 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-297x167.jpg 297w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/MyCollages-2-e1633073073984.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0456\u043e\u043b\u0456\u043f\u043e\u043b\u0456\u0437 \u0442\u0430 \u0447\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u0422\u043e\u0431\u0442\u043e \u0442\u043e\u0440\u0442, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0442\u0443\u0442 \u0454 \u0456\u043d\u0448\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 &#8211; \u0440\u0430\u0444\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0456 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a, \u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0456\u0440\u0432\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0441\u0442\u044c, \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12679447\/\">\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456<\/a>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0416\u0438\u0440 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0441\u0442\u043e\u044e?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456 \u0442\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0457\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c, \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456. \u0417\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/diyeta-pislya-svyat-yak-pochaty-pravylno-harchuvatysya\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/pumpkin-g81115d8ae_640-e1636543495445.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0414\u0456\u0454\u0442\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0456\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0440\u0438\u0431\u0438, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f. \u0406 \u0441\u0442\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0446\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u2013 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0434\u043e\u0431\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25926512\/\">PubMed.gov<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/23-studies-on-low-carb-and-low-fat-diets\">Healthline<\/a><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 3 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n","protected":false},"author":3936,"featured_media":14955,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,10],"tags":[927,925],"category_articles":[],"class_list":["post-48322","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48322","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3936"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48322"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48322\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48368,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48322\/revisions\/48368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48322"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48322"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48322"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=48322"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}