{"id":7783,"date":"2024-10-01T12:26:56","date_gmt":"2024-10-01T09:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=4057226"},"modified":"2024-10-02T12:20:10","modified_gmt":"2024-10-02T09:20:10","slug":"mify-ta-perevagy-zhyttya-bez-m-yasa-chomu-varto-sprobuvaty-vegetarianstvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/mify-ta-perevagy-zhyttya-bez-m-yasa-chomu-varto-sprobuvaty-vegetarianstvo\/","title":{"rendered":"\u041c\u0456\u0444\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430: \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456, 1 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043d\u044f 2024 \u0440\u043e\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0412\u0441\u0435\u0441\u0432\u0456\u0442\u043d\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438 ICTV \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0456\u043d\u0446\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3790324\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/12\/dreamstime_l_139270805-e1576829402101.jpg\" alt=\"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432\" width=\"2587\" height=\"1457\" \/><\/p>\n<h2>\u041c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456 \u2014 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e \u0434\u0443\u043c\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0454 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0441\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0448\u0456, \u043d\u0456\u0436 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u0457\u0434\u0438. \u0420\u0456\u0447 \u0443 \u0442\u0456\u043c, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d (\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f), \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 (\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0441\u043e\u0454\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438) \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0446\u0456\u044f \u0431\u0456\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0441\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0430 \u043d\u0435 \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li><strong> \u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0443 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0456, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u044f\u0439\u0446\u044f\u0445, \u0430 \u0439 \u0443 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0456\u0441\u0456, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430\u0445, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0456\u043d\u0436\u0438\u0440\u0456, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0456, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0436\u0443\u0440\u0430\u0432\u043b\u0438\u043d\u0456, \u043a\u0440\u0443\u043f\u0430\u0445, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0445, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435, \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430 \u0456\u0437 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u043c, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0456, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0417\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0456\u0437 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u044e \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0443 \u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445, \u0434\u0435 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0454 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0432\u0438\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u043a, \u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043f\u0430\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0457, \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430 \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0430\u0445, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0430, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436, \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0456, \u0432\u0456\u0434\u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u043c \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043e\u0442\u0440\u0443\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-3568468\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/08\/Garbuz-ta-ovochi.jpg\" alt=\"\u0413\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<h2>\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u0456\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f \u0456\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0456 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0441\u044f\u0437\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043e\u0431\u0443\u043c\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0430\u0442\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u0445. \u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0448\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0456 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0456\u0457, \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u0456\u0442\u043e\u043d\u0446\u0438\u0434\u0438 \u2013 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0433\u0443\u0431\u043d\u043e \u0434\u0456\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u0457 \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0433\u043d\u0438\u0442\u0442\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u0454 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0457\u0436\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0454 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456\u0432.<\/p>\n<h2>\u0414\u0435\u043d\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430: \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0439 \u043f\u0440\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443\u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u043e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0454 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-139159\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole.jpg\" alt=\"\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/02\/08\/guacamole-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456:<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/vivsyanka-na-moloczi-yak-ta-skilky-varyty-ta-pravylni-proporcziyi\/\">\u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0456\u0436\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0442\u0430 \u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u044e\u0447\u0430 \u0432\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0446\u0456 \u2014 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043d\u044f. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0447\u0438 \u043c\u0435\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0456\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/guakamole-prostyj-reczept-meksykanskoyi-salsy\/\">\u0413\u0443\u0430\u043a\u0430\u043c\u043e\u043b\u0435<\/a> \u2014 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u044f\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u043a\u0435 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0442\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2014 \u0456 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e! \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u044f\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0456\u043f\u0441\u0430\u043c\u0438, \u0445\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u044f\u043a \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0434 \u2014 <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yak-prygotuvaty-klasychnyj-greczkyj-salat-reczept-klopotenka\/\">\u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0446\u0456\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c. \u041e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044f, \u043c\u0430\u0441\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2014 \u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0456\u0434\u0443. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/babaganush-toj-samyj-duzhe-smachnyj-reczept-sinenkich\/\">\u0431\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u043d\u0443\u0448<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0445\u0456\u0434\u043d\u0435 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0437 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456\u0432, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0437\u043c\u0456\u0448\u0430\u043d\u0435 \u0437 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430. \u0426\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u043c\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0456\u0431 \u0447\u0438 \u044f\u043a \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/baklazhany-parmidzhano-prostyj-reczept-i-porady\/\">\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0456\u0434\u0436\u0430\u043d\u043e<\/a> \u0447\u0438 \u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-165250\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano.jpg\" alt=\"\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u041f\u0430\u0440\u043c\u0456\u0434\u0436\u0430\u043d\u043e: \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"1280\" height=\"720\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano.jpg 1280w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/09\/03\/baklazhany-parmidzhano-335x189.jpg 335w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0446\u0430\u0440\u0435\u043b\u043b\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0443\u0441\u0443 \u2014 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430, \u0449\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0442\u0438\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0456\u0434\u0436\u0430\u043d\u043e \u2014 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c \u0456\u0437 \u043c\u2019\u044f\u0441\u043e\u043c.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/smachnyj-ratatuj-gotuyemo-za-klasychnym-reczeptom\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0420\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/06\/06\/ratatuj-reczept-klasychnyj.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439: \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u043c<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0443\u0437\u044c\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0443\u0439, \u0433\u043e\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0456 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u044e \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u044f\u043a \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0441\u0438\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u2014 <strong><a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/yak-pravylno-smazhyty-kartoplyu-na-skovorodi-rekomendacziyi-ta-dosvid\/\">\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f<\/a> \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0432 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0456<\/strong><\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0443\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u043a\u0438 \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u0436\u0430\u043d\u0440\u0443. \u0410 \u043f\u0435\u0447\u0435\u0440\u0438\u0446\u0456 \u0443 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0456 \u043d\u0456\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n<p>\u0410 \u044f\u043a \u0449\u043e\u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e? \u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/salaty-z-avokado-5-yaskravyh-reczeptiv-do-svyata\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: 5 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0456 \u0444\u0435\u0442\u043e\u044e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/01\/04\/salat-z-avokado-i-fetoiu.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e: 5 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0441\u0432\u044f\u0442\u0430<\/span><\/a><\/div>\n<p>\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u2014<strong> \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c. \u0426\u0435 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e \u0447\u0438 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u043c \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0456<\/strong> \u2014 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430 \u0456\u0434\u0435\u044f \u043f\u0456\u0434\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u044f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0442\u0430 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0426\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0456\u0439, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u2014 <a href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/solona-karamel-reczept-na-vershkah\/\">\u0441\u043e\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u0435. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0456\u0437 \u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/bez-zryviv-ta-problem-zi-zdorov-yam-yak-staty-vegetariantsem\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c. \u042f\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-297x167.jpg 297w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/09\/vitamins-g0ecd0b331_640-e1633019340173.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0411\u0435\u0437 \u0437\u0440\u0438\u0432\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c. \u042f\u043a \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0446\u0435\u043c<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u2014 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":1599,"featured_media":7784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,10],"tags":[2307,4413],"category_articles":[],"class_list":["post-7783","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualno","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7783","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1599"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7783"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7783\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168143,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7783\/revisions\/168143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7783"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7783"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7783"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=7783"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}