{"id":89115,"date":"2022-10-18T13:07:28","date_gmt":"2022-10-18T10:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=89115"},"modified":"2022-10-18T14:10:05","modified_gmt":"2022-10-18T11:10:05","slug":"yak-zabezpechyty-yakisnyj-son-pid-chas-vijny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/yak-zabezpechyty-yakisnyj-son-pid-chas-vijny\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042f\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0432 \u0435\u0444\u0456\u0440\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0443 <strong><span lang=\"uk-UA\">\u0412<\/span>\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u044f\u043a \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438<\/strong> \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433, \u0441\u043f\u0456\u0432\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 &#8220;\u041a\u043e\u043b\u0438 \u044f \u043d\u0430\u0440\u0435\u0448\u0442\u0456 \u0432\u0438\u0441\u043f\u043b\u044e\u0441\u044f&#8221; <strong>\u041e\u043b\u044c\u0433\u0430 \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432\u0430<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u041d\u0430\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043e\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u2014 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, &#8211; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c <span lang=\"uk-UA\">\u0432<\/span>\u0447\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\"><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/napulsi\/turbuye-bezsonnya-shho-robyty-i-chy-varto-odrazu-pyty-tabletky\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0422\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-150x84.jpg 150w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Depositphotos_39022727_s-2019-e1666271226143.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0422\u0443\u0440\u0431\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f &#8211; \u0449\u043e \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0456 \u0447\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0457\u0457 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u0456 <strong>\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443<\/strong> \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e 7-9 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d. \u0410\u043b\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0446\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u044e. \u0426\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0432\u0456\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0440\u043e\u043a\u0443.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044f \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043d\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0411\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a <strong>\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f \u0456 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> &#8211; \u0441\u0442\u0430\u043d, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u043e\u0432\u0441\u0456\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442\u044c.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043f\u0456\u043b\u044c \u0441\u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e 10-11 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0437\u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c. \u0417\u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u043f\u0456\u0437\u043e\u0434\u0443, &#8211; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u042f\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438<\/strong><\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u041e\u043b\u044c\u0433\u0438 \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0432\u043e\u0457, \u0449\u043e\u0431 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0441\u043d\u0443, \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f <strong><span lang=\"uk-UA\">\u043d\u0438\u0437\u043a\u0438<\/span> \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043d\u0456\u0447 = \u0442\u044c\u043c\u0430. \u0427\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0432 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0447\u0456 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0438\u0442\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043c\u0431\u043e\u0441\u0445\u043e\u0432\u0438\u0449\u0456, \u043f\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0456\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0443. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u00a0 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0447\u0435\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0444\u0438\u043a \u0430\u0431\u043e \u0449\u043e-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c \u0456\u043d\u0448\u0435;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0454\u043d\u0456. <span lang=\"uk-UA\">\u0417<\/span> \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456 \u0432\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438: \u0442\u0435\u043f\u043b\u0438\u0439 \u043e\u0434\u044f\u0433, \u0432\u043e\u0434\u0443 <span lang=\"uk-UA\">\u0442\u043e\u0449\u043e<\/span>. \u0422\u0430\u043a \u0432\u0438 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u043e\u0447\u0456. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e \u0442\u044c\u043c\u044f\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0447\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u044e \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u0445\u0442\u0430\u0440\u044f \u0430\u0431\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0443 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0435\u0436 \u0454 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0434\u0436\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u0436\u043e\u0432\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430\u043b\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c: \u0432\u0438 \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0446\u0456;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0456 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0445\u0430, \u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0443\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438. \u041f\u043e \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0437 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0432\u0434\u0440\u0443, \u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c, \u0456\u0433\u0440\u0430\u0448\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0437 \u0434\u0456\u0442\u044c\u043c\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 <span lang=\"uk-UA\">\u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a<\/span><span lang=\"uk-UA\">\u0438\u0439<\/span>, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440, \u0434\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u0438, \u0430 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u0441\u043f\u0438\u043c\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e. \u0423 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u0439\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0439 \u0456 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 <span lang=\"uk-UA\">\u043d\u0435\u0434\u043e\u0441<\/span><span lang=\"uk-UA\">\u043f<\/span><span lang=\"uk-UA\">\u0430\u0442\u0438<\/span> \u0456 \u043f\u0456\u0442\u0438 \u0432 <span lang=\"uk-UA\">\u0443<\/span>\u043a\u0440\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0434\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0434\u0435\u043d\u044c;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435, \u0430\u043b\u0435 <span lang=\"uk-UA\">\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435<\/span>. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0456, \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443. \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438;<\/li>\n<li lang=\"ru-RU\">\u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d = \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439. \u0412\u0438 \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0446\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0443? \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8211; \u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043a \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0456\u0432. \u0426\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0445, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u043e\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0431\u0430\u0434\u044c\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043a \u0442\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0447\u0435, \u2013 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041c\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0449\u043e\u0441\u044c \u0443\u0442\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u0435. \u0410\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f <strong>\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b<\/strong>. \u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0456 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0435\u0446\u044c.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\"><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <a href=\"https:\/\/inscience.io\/en\/berezhy_sebe\/health\/3794\/\">\u0411\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435<\/a><\/p>\n<p><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u042f\u043a \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0439\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043c\u0435\u0436\u0456 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u0430\u0441\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043f\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b \u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":89116,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[6157,3755,5839,3510],"category_articles":[],"class_list":["post-89115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-napulsi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89115"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89124,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89115\/revisions\/89124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89115"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=89115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}