{"id":9206,"date":"2020-08-31T10:52:54","date_gmt":"2020-08-31T07:52:54","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=4025377"},"modified":"2020-08-31T10:52:54","modified_gmt":"2020-08-31T07:52:54","slug":"shho-take-avitaminoz-yak-diagnostuyetsya-i-yak-iz-nim-borotisya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/medohliad\/konsultatsiia\/shho-take-avitaminoz-yak-diagnostuyetsya-i-yak-iz-nim-borotisya\/","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437, \u044f\u043a \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u044f\u043a \u0456\u0437 \u043d\u0438\u043c \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0441\u044f"},"content":{"rendered":"<p>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV.<\/p>\n<p><strong>\u0410\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u2013 \u0443 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f?<\/strong><\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u043c \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437. \u0410\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0412\u0456\u043d \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438: \u0446\u0438\u043d\u0433\u043e\u044e (\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 C), \u0440\u0430\u0445\u0456\u0442\u043e\u043c (\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D), \u0431\u0435\u0440\u0456-\u0431\u0435\u0440\u0456 (\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 B1).<\/li>\n<li>\u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u2013 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435. \u0412\u0456\u043d \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u0438\u0440\u0456\u0432\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0434\u043e \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443. \u0413\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<p><strong>\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435:<\/strong> <a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/videos\/norma-vody-ta-najkrashhi-frukty-top-7-mifiv-pro-pravylne-harchuvannya\/\">\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438: \u0442\u043e\u043f-7 \u043c\u0456\u0444\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0438\u043c:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c;<\/li>\n<li>\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0456;<\/li>\n<li>\u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438;<\/li>\n<li>\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0449\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0439 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u0456. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454 \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0437&#8217;\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u0441\u0435\u043d, \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0439 \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 A \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043b\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043b\u0430\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0456\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u0438\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0449\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0440\u044f\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u0454\u044e, \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0454\u043c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0434\u043b\u044f \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0456 \u043b\u0456\u0442\u043d\u0456\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0456 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0443, \u0432\u0456\u0434 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043c\u0456\u0446\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0415 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u043e\u044e \u0439 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0437\u043e\u0440\u0443, \u043e\u043d\u0456\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u043f\u043e\u043a\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a.<\/p>\n<p>\u0411\u0440\u0430\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 C (\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0456\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430) \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u0430\u0434\u043e\u043c \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043b, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u044e \u044f\u0441\u0435\u043d \u0456 \u043a\u0440\u0438\u0445\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d (\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438), \u043d\u0430\u0431\u0440\u044f\u043a\u043b\u0456\u0441\u0442\u044e \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0454\u044e, \u0431\u043b\u0456\u0434\u0456\u0441\u0442\u044e \u0439 \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044e \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043a\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u04121 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0456, \u0431\u043e\u043b\u0456 \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u041212 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0443\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u043d\u0446\u0456\u0432\u043e\u043a, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u042f\u043a \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437?<\/strong><\/p>\n<p>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0456 \u0437\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0439 \u0441\u0435\u0447\u0456.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0456 \u0432\u0456\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443<\/strong><\/p>\n<p>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u044f \u0442\u044f\u0436\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u043f\u043e\u043b\u0456\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456);<\/li>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f;<\/li>\n<li>\u043f\u0440\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0443\u043f\u0443\u0442\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443 (\u0437\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4025379 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/08\/dreamstime_s_119331502.jpg\" alt=\"\u0410\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\" width=\"640\" height=\"360\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410 \u2013 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u0438, \u0443\u0441\u0456 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456, \u0436\u043e\u0432\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456;<\/li>\n<li>\u04121 \u2013 \u043f\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0440\u0456\u0436\u0434\u0436\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0456 \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456, \u0432\u0438\u0441\u0456\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438;<\/li>\n<li>\u04122 \u2013 \u044f\u0439\u0446\u044f, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 (\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456);<\/li>\n<li>\u04129 \u2013 \u0441\u0438\u0440, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0445\u043b\u0456\u0431;<\/li>\n<li>\u041212 \u2013 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043a\u0440\u0430\u0431\u0438, \u0441\u0438\u0440;<\/li>\n<li>C \u2013 \u0430\u0433\u0440\u0443\u0441, \u0447\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (\u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u0430, \u0431\u0440\u044e\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0430), \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u0448\u0438\u043f\u0448\u0438\u043d\u0430;<\/li>\n<li>D \u2013 \u0440\u0438\u0431\u0430 \u0439 \u0440\u0438\u0431&#8217;\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440, \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u043b\u0443, \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0443\u0454 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u043f\u0456\u0434\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u041f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. <a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/lifestyle\/zdorove\/20200717-yak-pochati-pravilno-harchuvatisya-9-porad\/\">\u042f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f<\/a> \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV.<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437, \u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456 \u0446\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456 \u0424\u0430\u043a\u0442\u0456\u0432 ICTV. \u0410\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u2013 \u0443 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u0446\u044f? \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0454 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u0456 \u0433\u0456\u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0437\u0456 \u043f\u0456\u0434 \u0446\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0456\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f: \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3934,"featured_media":9207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[1377],"category_articles":[],"class_list":["post-9206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-konsultatsiia","category_post_tag-as-cards","category_post_tag-as-maintape-exclude","category_post_tag-as-popular-exclude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3934"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9206"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9206\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9206"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=9206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}