{"id":97698,"date":"2024-12-30T12:15:17","date_gmt":"2024-12-30T10:15:17","guid":{"rendered":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/?p=97698"},"modified":"2024-12-30T12:16:03","modified_gmt":"2024-12-30T10:16:03","slug":"shho-prygotuvaty-na-shhedryj-vechir-2024-ideyi-strav-dlya-svyatkovogo-menyu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/shho-prygotuvaty-na-shhedryj-vechir-2024-ideyi-strav-dlya-svyatkovogo-menyu\/","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0429\u0435\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 2024: \u0456\u0434\u0435\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e"},"content":{"rendered":"<p>\u0429\u043e\u0440\u0456\u0447\u043d\u043e \u0437 13 \u043d\u0430 14 \u0441\u0456\u0447\u043d\u044f \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456 \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0421\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 <a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/tag\/staryj-novyj-rik\/\">\u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a<\/a>. \u0419\u043e\u0433\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0429\u0435\u0434\u0440\u0438\u043c \u0432\u0435\u0447\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0423 \u0446\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0445-\u0434\u0430\u0432\u0435\u043d \u0432\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0437\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0426\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0442\u043e \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0449\u0435\u0434\u0440\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0456 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u0443\u0434\u0430\u0447\u0443 \u0442\u0430\u00a0\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u0443\u0442\u00a0\u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0446\u0456.<\/p>\n<p>\u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0429\u0435\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 2024 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0443\u0442\u044f<\/strong><\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0454 \u043a\u0443\u0442\u044f, \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0435\u0437\u043b\u0456\u0447 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0457\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 1 \u0441\u043a\u043b. \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0456, 150 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043c\u0430\u043a, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043c\u0435\u0434 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440. \u041f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0433\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0456 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0449\u0435 10 \u0445\u0432. \u041c\u0430\u043a \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0438 30 \u0445\u0432. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u043c\u0430\u043a, \u0443\u0437\u0432\u0430\u0440, \u0440\u043e\u0434\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0442\u044e \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443.<\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044f \u0443 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0437\u0456<\/strong><\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0437\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0446\u0456\u0432. \u0407\u0457 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u043d\u0430\u0439\u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u2013 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430 \u0443 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0437\u0456. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 10 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d, 50 \u043c\u043b \u043e\u043b\u0456\u0457, 5 \u0433 \u043c\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0432 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0446\u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438. \u0412 \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043e\u043b\u0456\u044e, \u0441\u044e\u0434\u0438 \u0436 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0456\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0443\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u043f\u0440\u044f\u043d\u0443 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u0443. \u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0443 \u0444\u043e\u043b\u044c\u0437\u0456 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0456\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438 200\u00b0\u0421 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n<h2><strong>\u041f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0438<\/strong><\/h2>\n<div id=\"attachment_97700\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-97700\" class=\"wp-image-97700 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757.jpg\" alt=\"\u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/yvonne-lee-harijanto-xksrpuh0vzo-unsplash-e1673445127757-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-97700\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8211; Unsplash<\/p><\/div>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0435\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 1 \u043a\u0433 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u0456, \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0438\u043d, \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0456 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c. \u041d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043f\u0456\u0432\u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0457\u0457 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u043a\u0443 \u0437 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e. \u041e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u0434\u043e \u043d\u0435\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0443 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u043a\u0443. \u041e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456 \u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0423 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u0456\u0434\u043a\u0443, \u0434\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0438\u043b\u043e\u0441\u044f \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e, \u0456 \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u043d\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u043f\u043b\u044e \u0432 \u0441\u043e\u0442\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0437 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0435\u044e \u0456 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442. \u0412\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0456\u0432 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0442\u0435\u0439\u043d\u0438\u043a \u0444\u043e\u043b\u044c\u0433\u043e\u044e. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043d\u0430 15 \u0445\u0432 \u043f\u0440\u0438 200 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0430\u0445. \u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0456\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0434\u043e 100 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0443 \u043d\u0430 40 \u0445\u0432.<\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e<\/strong><\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u0440\u0438\u0431\u0456\u0432. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043a\u0443 (4 \u0448\u0442), 200 \u0433 \u0441\u0430\u043b\u0430, 1 \u043a\u0433 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u043e\u0457 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0442\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442. \u0412\u0456\u0434\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445 \u0441\u0456\u043b\u044c \u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c. \u0427\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a, \u0441\u0430\u043b\u043e \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0437\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u0443 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043b\u0456\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443. \u0412 \u0448\u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0438\u0442\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0437\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 (\u044f\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u043a\u0443). \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0437 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0443\u0431\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u043e\u044e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0437 \u043e\u043b\u0456\u0454\u044e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0441\u043c\u0430\u0436\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u0431\u043e\u043a\u0456\u0432 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0456 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0438\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 40 \u0445\u0432. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u044f\u043a \u0440\u0443\u043b\u0435\u0442.<\/p>\n<div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/myasni-stravy-na-rizdvo-12-najkrashhyh-reczeptiv\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0420\u0456\u0437\u0434\u0432\u043e: 12 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u041c&#039;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0420\u0456\u0437\u0434\u0432\u043e 2024: \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/12\/20\/buzhenyna-na-rizdvo-2024.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u041c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0420\u0456\u0437\u0434\u0432\u043e: 12 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432<\/span><\/a><\/div>\n<h2><strong>\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u0435\u0446\u044c \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u043e\u0457 \u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438<\/strong><\/h2>\n<p>\u0419\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0432&#8217;\u044f\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 1 \u043a\u0433 \u0440\u0443\u043b\u044c\u043a\u0438, 800 \u0433 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e, \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0441\u0456\u043b\u044c. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0456\u0447 \u0443 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u0443\u043b\u044e, \u0437\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043e\u044e \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043f\u0456\u043d\u0438. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0442\u044c 8 \u0433\u043e\u0434, \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0417\u0430 1,5 \u0433\u043e\u0434 \u0434\u043e \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0456\u0442\u044c \u0432\u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440. \u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438. \u0420\u043e\u0437\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0446\u044e, \u0430 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0456\u0434\u0456\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0438\u0442\u043e. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a \u0456 \u0441\u0456\u043b\u044c. \u0417\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0443\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044f \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0430<\/strong><\/h2>\n<div id=\"attachment_97706\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-97706\" class=\"wp-image-97706 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254.png\" alt=\"\u041a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0430\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254.png 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-620x349.png 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-460x259.png 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-300x169.png 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-220x124.png 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-335x189.png 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/znimok-ekrana-2023-01-11-o-16.00.47-e1673454912254-150x84.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-97706\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8211; Unsplash<\/p><\/div>\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e-\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c\u0443, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0440\u044f\u043d\u0438 \u0434\u043e \u043a\u043e\u043b\u044f\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0441\u0442, \u0430 \u043d\u0430 \u0449\u0435\u0434\u0440\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0457\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0441\u0435, \u0447\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0436\u0430\u0454. \u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0430 \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 1 \u043a\u0433 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043f\u0456\u0432 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043b\u0430, 4 \u0447.\u043b. \u0441\u043e\u043b\u0456, 2 \u0447.\u043b. \u043f\u0435\u0440\u0446\u044e, 6 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 200 \u0433 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u041c\u2019\u044f\u0441\u043e \u0442\u0430 \u0441\u0430\u043b\u043e \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0456 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0447\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u043c\u0438\u0441\u0446\u0456. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0448. \u0421\u0432\u0438\u043d\u044f\u0447\u0456 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u0407\u0445 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0442\u044c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0444\u0430\u0440\u0448\u0435\u043c (\u043d\u0430 \u043c\u2019\u044f\u0441\u043e\u0440\u0443\u0431\u0446\u0456). \u041a\u0440\u0430\u0457 \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u2019\u044f\u0436\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0443\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0438\u043f\u0456\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043b\u043e\u0436\u043e\u043a \u0432\u043e\u0434\u0438. \u041f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c \u043a\u043e\u0432\u0431\u0430\u0441\u0443 \u0433\u043e\u043b\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043f\u0456\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0442\u0456\u0439 \u0434\u043e 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u0456\u0432 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0432\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436 30 \u0445\u0432.<\/p>\n<h2><strong>\u0422\u0443\u0448\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u043c<\/strong><\/h2>\n<p>\u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0456\u043b\u043b\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u0442\u044f \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0435\u0432\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457: \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0433\u0456\u0440\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0434\u043e\u0440\u0456\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0443 \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0437 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c 1 \u043a\u0433 \u0431\u0456\u043b\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0456\u0432 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u0430, \u0434\u0432\u0456 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u0456, \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, 50 \u0433 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0456\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043e\u043b\u0456\u044e, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043c\u2019\u044f\u0441\u043e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0456\u0436\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0443. \u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443 \u0442\u0430 \u0446\u0438\u0431\u0443\u043b\u044e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0442\u0446\u0456. \u0412\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0443\u043b\u044e, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043b\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e. \u041f\u043e\u0441\u043c\u0430\u0436\u0442\u0435 15-20 \u0445\u0432. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0443, \u043b\u0430\u0432\u0440\u043e\u0432\u0435 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044f, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0456\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438. \u0422\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0435 10 \u0445\u0432. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0441\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0456\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430 \u0442\u0443\u0448\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0449\u0435 15-20 \u0445\u0432.<\/p>\n<h2><strong>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c<\/strong><\/h2>\n<div id=\"attachment_97701\" style=\"width: 650px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-97701\" class=\"wp-image-97701 size-full\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769.jpg\" alt=\"\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438\" width=\"640\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769.jpg 640w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/11\/aknazar-arysbek-owwiqvpmesm-unsplash-e1673445147769-150x84.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><p id=\"caption-attachment-97701\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e &#8211; Unsplash<\/p><\/div>\n<p>\u0426\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456. \u0411\u0435\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u044f\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0449\u0435\u0434\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044e. \u0414\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0437\u044c\u043c\u0456\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438, \u044f\u0439\u0446\u0435, \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430, 500 \u0433 \u0441\u0438\u0440\u0443, \u0441\u0456\u043b\u044c \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0456\u0439\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u043e, \u0437\u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0437\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432\u0431\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u0434\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0456\u0442\u044c. \u0420\u043e\u0437\u043c\u0456\u0448\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0456\u0441\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e \u0434\u043e\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0443. \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e \u0441\u0438\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0456 \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0456\u0442\u0440\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u041f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u0456\u0441\u0442\u043e \u0456 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0430\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0456\u0434\u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0456. \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0443 \u0437 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0456 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u043e\u044e.<\/p>\n<p><div class=\"more-news block\"><div class=\"more-read\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436:<\/div><a class=\"read_link_block\" href=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/tilo\/smachni-garyachi-stravy-na-novyj-rik-shho-prygotuvaty-legko-i-prosto\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" title=\"\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\"  width=\"220\" height=\"124\" src=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-220x124.jpg\" class=\"attachment-as_220_124 size-as_220_124 wp-post-image\" alt=\"\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\" srcset=\"https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-220x124.jpg 220w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-620x349.jpg 620w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-460x259.jpg 460w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-300x169.jpg 300w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi-335x189.jpg 335w, https:\/\/health.fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/11\/29\/kuryache-file-z-pecheryczyamy-v-smetannomu-sousi.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 220px) 100vw, 220px\" decoding=\"async\" \/><span>\u0421\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456 \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u041d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0456\u043a: \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e<\/span><\/a><\/div><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0429\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0429\u0435\u0434\u0440\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0456\u0440 2024 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456.<\/p>\n","protected":false},"author":4046,"featured_media":97699,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19,17],"tags":[2939,723,7172,5654],"category_articles":[],"class_list":["post-97698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yizha","category-tilo","category_special-menyu-na-novyj-rik-2025"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4046"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=97698"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":177324,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/97698\/revisions\/177324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/97699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=97698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=97698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=97698"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/health.fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=97698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}