Летний ветерок, открытые окна или кондиционер, которые направляют прохладный воздух прямо на вас — все это может стать причиной дискомфорта в шее. Это состояние сопровождается болью и скованностью, что значительно усложняет повседневную жизнь.
Факты ICTV спросили у врача-невролога Андрея Николайчука, как лечиться, если продуло шею.
Как понять, что продуло шею
— Если продуло шею и вы чувствуете боль в этой зоне — это воспаление мышц или медицинским термином — миозит, — говорит врач.
Боль обычно ощущается сразу после пробуждения в области мышц шеи. Она настолько острая, что едва удается повернуть голову в сторону. Неприятные ощущения могут также быть в лопатках и плечах.
Чаще всего тупая боль появляется с одной стороны шеи и усиливается при движениях головой.
Также при миозите есть ощущение, будто мышцы шеи онемели или стали “деревянными”.
— При пальпации ощущается напряжение и спазм мышц, повышенный мышечный тонус, — говорит эксперт.
Если продуло, то трудно повернуть голову, наклонить ее вперед или назад. При нажатии на мышцы шеи ощущается боль.
Также возможно покраснение кожи в месте воспаления.
Как избавиться от боли в шее в домашних условиях
— Первое — это обеспечить покой в данной области. Избегайте нагрузок в области шеи, ведь во время движения боль может усиливаться, — отмечает медик.
Позаботьтесь об удобном положении во время сна. Правильно подобранная подушка сможет обеспечить поддержку шеи для уменьшения болевых ощущений.
Для прогрева можно воспользоваться специальными согревающими мазями или сделать теплые компрессы. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
— Лучше использовать шарф или одежду с высокой горловиной, пока не исчезнет боль, — советует специалист.
Врач также говорит, что можно самостоятельно массировать спазмированные участки, начиная с легких поглаживаний и добавляя позже более сильные нажатия.
На вопрос, какую таблетку выпить, если продуло шею, врач отвечает, что лучше не злоупотреблять медикаментами. Если боль и дискомфорт не исчезают, необходимо обратиться за медицинской помощью.
