К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Сиднея после метаанализа 16 работ о  влиянии питания на психическое состояние. Результаты исследования опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.

Они выбрали работы, где описывались результаты влияния диетического питания на здоровье около 46 тыс. человек.

Оказалось, что участники исследования не только теряли вес, но и чувствовали уменьшение симптомов депрессии.

Этот эффект увеличивался, если диета была совмещена со спортом.

Читайте: Королевская диета. Как Меган Маркл худеет к свадьбе

Ранее Факты ICTV писали, как убрать жир с живота и боков достаточно быстро, соблюдая 7 простых правил.

Фото: Prudencio Alvarez | Dreamstime.com