К такому выводу пришли ученые из Университета Западного Сиднея после метаанализа 16 работ о влиянии питания на психическое состояние. Результаты исследования опубликованы в журнале Psychosomatic Medicine.
Они выбрали работы, где описывались результаты влияния диетического питания на здоровье около 46 тыс. человек.
Оказалось, что участники исследования не только теряли вес, но и чувствовали уменьшение симптомов депрессии.
Сейчас смотрят
Этот эффект увеличивался, если диета была совмещена со спортом.
Читайте: Королевская диета. Как Меган Маркл худеет к свадьбе
Ранее Факты ICTV писали, как убрать жир с живота и боков достаточно быстро, соблюдая 7 простых правил.
Фото: Prudencio Alvarez | Dreamstime.com