Такого висновку дійшли вчені з Університету Західного Сіднея після метааналізу 16 робіт про вплив харчування на психічний стан. Результати дослідження опубліковані в журналі Psychosomatic Medicine.
Вони вибрали роботи, де описувалися результати впливу дієтичного харчування на здоров’я близько 46 тис. осіб.
Виявилося, що учасники дослідження не тільки втрачали вагу, але й відчували зменшення симптомів депресії.
Зараз дивляться
Цей ефект збільшувався, якщо дієта була поєднана зі спортом.
Читайте: Королівська дієта. Як Меган Маркл худне до весілля
Раніше Факти ICTV писали, як прибрати жир із живота та боків досить швидко, дотримуючись 7 простих правил.
Фото: Prudencio Alvarez | Dreamstime.com