Почистивши зуби зубною пастою, що містить фтор, сплюньте, але не полощіть рот одразу. Відкладіть цю процедуру принаймні на 20 хв.
Сплюньте і не полощіть
Доцентка Школи стоматологічної медицини Гарвардського університету Бріттані Сеймур переконує, що це дасть змогу фтору з пасти довше залишатися на зубах і краще запобігати карієсу.
Дослідження, проведене у Великій Британії в 1999 році за участю понад 2800 підлітків віком 15 і 16 років, показало, що у тих, хто споліскував рот після чищення зубів, було в середньому майже чотири зіпсованих, відсутніх або запломбованих зуба. У тих, хто обходився без полоскання, – лише два таких зуба.
– Пропускати полоскання необов’язково людям зі здоровими зубами, але схильним до карієсу знадобиться додаткова допомога фтору, – сказала професорка Школи стоматології Мічиганського університету Маргерита Фонтана.
Фтор захищає зуби, допомагаючи зменшити кількість мінералів, які втрачає емаль і замінити мінерали, які вже втрачені.
Корисний фтор може стати небезпечним
Стоматологи наголошують, що, незважаючи на користь фтору для захисту зубів, надмірна його кількість може збільшити ризик отруєння.
Або виникнення флюорозу – утворення білих плям на зубах. Частіше це загрожує діткам, яким батьки у ранньому дитинстві “для більшої користі” постійно чистять молочні зуби пастою з фтором, не дотримуючись пересторог.
Професор Фонтана нагадує, що дітям до трьох років батьки повинні чистити зуби фторвмісною зубною пастою розміром із рисове зернятко, а дітям від трьох до шести років зубну пасту можна збільшити до розмірів горошини.
Фахівці-стоматологи кажуть, що кількість фтору, яка залишиться на зубах дорослих після чищення, є безпечною, а от дітей слід контролювати, щоб переконатися, що вони не ковтають занадто багато пасти.
