31% дорослого населення планети не дотримувалися рекомендованих рівнів фізичної активності у 2022 році. Про це розповіли у Всесвітній організації охорони здоров’я (ВООЗ).
Наскільки активне населення
– Якщо ця тенденція збережеться, то за прогнозами, до 2030 року рівень неактивності зросте до 35%, – зазначають у ВООЗ.
Найменша фізична активність спостерігається в Азійсько-Тихоокеанському регіоні з високим рівнем доходу та Південній Азії. Там показники неактивності сягають 48% та 45% відповідно.
В інших регіонах рівень неактивності коливається від 28% у західних країнах з високим рівнем доходу і до 14% в Океанії.
У ВООЗ зазначають, що відсутність фізичної активності більш поширена серед жінок – цей показник становить 34% у порівнянянні з 29% у чоловіків.
Також відомо, що люди, віком старше 60 років, менш активні.
Чому важлива фізична активність
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, у дорослих повинно бути 150 хв фізичної активності помірної інтенсивності або 75 хв високої інтенсивності на тиждень.
Відсутність навантажень підвищує ризик серцево-судинних хвороб, як-от інфаркту, інсульту, діабету, деменції, раку та інших.
– Нам потрібно знайти інноваційні способи мотивувати людей бути більш активними, – каже директор Департаменту зміцнення здоров’я ВООЗ Рюдігер Креч.
