Німецькі вчені виявили, що брак сну і кава з кофеїном зменшують мозок – кофеїн посилює зміни в мозку, викликані безсонням, внаслідок чого зменшується розмір сірої речовини.
Небезпечна комбінація
Щоб дослідити взаємозв’язок між споживанням кави, бесонням і обсягом мозку, вчені провели подвійне рандомізоване дослідження за участі 36 дорослих людей, середній вік яких був приблизно 29 років.
Учасників було поділено на три групи: у першій люди споживали до 450 мг кави протягом та спали лише п’ять годин протягом п’ятох днів.
У другій були пацієнти, які страждали на безсоння, вони отримували каву з 300 мг кофеїну, учасники третьої були здорові та споживали каву без кофеїну.
Роль аденозинових рецепторів
Результати показали, що хронічне недосипання призводить до адаптивної регуляції сірої речовини, а вживання кофеїну в період безсоння – до зниження когнітивних функцій і зменшення об’єму мозку.
У третій групі (без кофеїну) обсяг сірої речовини збільшився у кількох зонах мозку, зокрема у префронтальній корі, скронево-потиличній корі та таламусі.
А в тих, хто споживав каву і мав безсоння, мозок зменшився в таламусі, дорсомедіальній префронтальній корі та дорсолатеральній префронтальній корі.
Таким чином було встановлено, що аденозинові рецептори А1 відіграють важливу роль у регуляції нейронної активності та сприяють сну. А кофеїн, навпаки, діє як антагоніст цих рецепторів.
Джерело: Nature
