Стал известен план похудения солистки группы Genie in a Bottle Кристины Агилеры, которая продемонстрировала соблазнительную, стройную фигуру в откровенном купальнике на шоу в Лас-Вегасе. Сообщается, что певица похудела на целых 40 фунтов (чуть больше 18 кг).

Как пишет издание Health, ранее Кристина признавалась, что ненавидела быть очень худой и начала любить свои новые формы. Хотя ее вес колебался с годами, она уверяла, что теперь полна решимости сохранить стройное и сильное телосложение.

Радужная диета

Сообщается, что секрет похудения певицы в здоровой и сбалансированной диете. В итоге после рождения сына Макса в 2008 году она сбросила 40 фунтов, ограничив ежедневное потребление пищи до 1 600 калорий и перейдя на диету Rainbow.

Диета заключалась в том, чтобы придерживаться режима питания, богатого растительными продуктами, и употреблять яркие фрукты и овощи каждый день.

Чистое питание

Однако со временем Кристина Агилера отказалась от диеты и сосредоточилась на чистом питании. Сегодня не ограничивает себя в еде, но старается употреблять больше цельных продуктов и меньше сладких закусок.

Активный образ жизни

Наряду со сбалансированной диетой певица любит вести активный образ жизни. По данным In Touch Weekly, она любит йогу, бокс, силовые тренировки, а также кардиоупражнения, тренируясь два-пять раз в неделю.

Взлеты и падения

– Я прошла через взлеты и падения. Я прошла через всю гамму всего в этом деле. Я была слишком худой. Я была больше. Меня критиковали за то, что я была на обеих сторонах, – признается Агилера.

Она добавила, что единственное мнение, на которое она обращает внимание, это ее собственное.

Источник: Express