40-річний японець стверджує, що протягом останніх 12 років він спить лише 30-45 хв на добу. Так чоловік подвоює очікувану тривалість свого життя.
Як вдається спати так мало
Дайсуке Хорі – бодибілдер та підприємець. Чоловік стверджує, що його тіло адаптувалося до такого режиму. Тому він не відчуває втоми та залишається продуктивним протягом 23,5 год на день.
Хорі пояснює, що секрет в якості сну, адже це важливіше за його тривалість.
Бадьорим чоловік залишається завдяки регулярним фізичним вправам та вживанню кави.
– Якщо займатися спортом або випивати каву перед їжею, можна уникнути сонливості, — каже Дайсуке.
Дайсуке Хорі є засновником Японської асоціації навчання короткого сну. Він вже допоміг більше 2 100 людям скоротити тривалість сну.
Що кажуть лікарі
Медики скептично ставляться до методики чоловіка. Вони пояснюють, що хронічне недосипання може призвести до погіршення пам’яті, ослаблення імунітету, розладів настрою та підвищеного ризику серцево-судинних захворювань
– Позбавлення сну заборонено Женевською конвенцією як форма тортур. Людина не може нормально функціонувати без належної кількості сну, – каже лікар Томас Кілкенні.
Джерело: South China Morning Post