Колишній голова Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун закликала українців сидіти вдома, поки тривають обмеження через поширення коронавірусу.

Також екс-чиновниця дала поради, чим можна зайняти себе вдома.

Спати мінімум 7-8 годин на день для зміцнення імунітету та дотримуватися режиму дня.

Почати готувати вдома для забезпечення повноцінного і збалансованого харчування.

– Гречка, якої ви могли багато купити в супермаркеті, до речі, чудово пасує до здорового харчування, – жартує Супрун.

Провести вдома генеральне прибирання, що може допомогти знизити ризик зараження коронавірусом.

Читати книги та дивитися фільми та серіали, які давно планували.

– Можна також звернути увагу на серіали, які допомагають краще розібратися з питаннями стосовно коронавірусу. Наприклад, серіал Netflix про те, як поширюються віруси Pandemic: How to Prevent an Outbreak, – радить Супрун.

Читайте: Три способи зробити медичну маску своїми руками

Зайнятися самоосвітою: почати вчити нову іноземну мову або вдосконалити знання мови, яку вже вивчали. Допоможуть у цьому платформи онлайн-курсів.

Спілкуватися з близькими дистанційно за допомогою телефону, щоб компенсувати зниження інтенсивності соціальних зв’язків через зменшення кількості зустрічей вживу.

До слова, кому цієї інформації замало, зверніть увагу ще на 10 порад, чим зайняти себе під час карантину.