Психологія
Абсолютно все погано: що таке ментальне викривлення та як змінити сприйняття навколишнього світу
Якщо світ ввижається викривленим: тільки ворожим та чорно-білим, потрібно змінювати своє ставлення до нього.
Взяти під контроль не вийде: як реально полегшити втому від негативних емоцій
Як полегшити втому від негативних емоцій, які під час війни ми відчуваємо практично постійно. Чи потрібно боротися з цим негативом,…
Обійняти себе, закрити очі і почати рахувати сходи: як звільнити свій розум від страху
Якщо нав'язливі думки або спогади про певну подію породжують постійний страх і стрес, фахівці онлайн-платформи Психологічна підтримка пропонують спробувати вправи…
Як підтримувати себе в період воєнного стану: приблизний розклад на день від психолога
Для того, щоб зуміти ефективно та дієво допомогти в цей дуже складний для всіх нас час своїм близьким й друзям,…
Поради психолога для рідних та близьких: як спілкуватися з військовими, які зараз на передовій
Як спілкуватися з військовими, які зараз перебувають у гарячих точках бойових дій. Як створити в розмові максимально комфортний емоційний фон.
Користь читання книжок під час війни: відволікаєтесь, навчаєтесь, прокачуєте мозок
Чому під час війни не потрібно забувати про читання. Читання книжок відволікає від тривожних думок, дає нові знання, допомагає аналізувати…
5 вправ, щоб навчитися вдячності та отримати позитивні емоції під час війни
Навчитися вдячності можна навіть під час війни. Саме вдячність може допомогти отримувати позитивні емоції в цей важкий час.
Хочете заспокоїтися, подивіться у широке вікно на світ
Ми бачимо світ таким, яким поглядом дивимось на нього. Щоб заспокоїтися, потрібно лише зміни свій погляд.
Батько на фронті: як навчити дитину підтримувати тата
Як батькам з фронту розмовляти з дітьми, а дітям підтримувати батьків на передовій, радить психолог Наталя Єжова.
Життя під час довготривалої війни: що зараз відбувається з нашою психікою
Шо зараз відбувається з нашою психікою, і що буде далі, як жити, щоб не зійти з розуму.