Ви нікому нічого не винні: що НЕ обов’язково робити в новорічні свята

Вікторія Яснопольська журналістка розділу Медицина
що не обов'язково робити на святащо не обов'язково робити на свята

депозит

Експерти програми ментального здоров’я “Ти як?” створили інфографіку про те, що не обов’язково робити на новорічні свята.

– У новорічні свята справді важливий твій внутрішній стан, а не кількість салатів на столі. Зроби ці дні приємними для себе, а не зрозуміло традиційними для інших, – зазначають психологи.

Як варто провести свята

Психологи перерахували низку опцій під загальною шапкою “Ти не повинен на свята…”:

дарувати подарунки 144 543 знайомим. Роби це для тих, хто справді важливий для тебе;

підбивати підсумки року. Досить просто подякувати собі за все;

ставити цілі на наступний рік / квартал / місяць / тиждень. Насамперед зосередься на своїх бажаннях і стані;

проводити час із сім’єю або друзями. Проведи цей час так, як хочеш ти;
прикрашати будинок. Не переживай, новорічні прикраси почекають на антресолі іншого часу;

любити свята. Важливіше за це – вміння безумовно любити себе.

Матеріали Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.