Фітнес і спорт
Фейсбілдинг: ефективні вправи для обличчя
Факти ICTV дізнавалися, що таке фейсбілдинг, як він впливає на шкіру обличчя та як його правильно виконувати.
Як самостійно сісти на шпагат: 10 ефективних вправ
Як самостійно сісти на шпагат за 30 днів та які вправи вам допоможуть, читайте в нашому матеріалі.
Допоможуть позбутися болю та покращити стан: сім вправ для спини при грижі
Факти ICTV підготували комплекс лікувальних вправ для спини при грижі.
Плоский живот за несколько недель: эффективные дыхательные упражнения
Какие упражнения помогут достичь плоского живота, узнавали Факты ICTV.
Вправи для шиї: швидкі методи, щоб позбутися болю
Ефективні вправи для шиї ви знайдете у нашому матеріалі.
10 ефективних вправ для пружних сідниць
Вправи для сідниць – читайте в матеріалі.
Вправи для пресу: легкі та ефективні методи для стрункої фігури
Вправи для пресу від досвідченого тренера – читайте в матеріалі.
Вправи для спини, які зможуть втамувати біль – поради експерта
Вправи для спини, які зможуть втамувати біль – читайте в матеріалі.
Медитація чи дихальні вправи: що краще піднімає настрій
Що ефективніше покращує настрій: медитація чи дихальні вправи, перевіряли дослідники.
Їжа та фізичні вправи: що їсти для кращого ефекту тренувань
Що потрібно їсти, коли і скільки. Перед тренуваннями, чи після них. Поради дає лікар-дієтолог Олег Швець.