Чому так важливо робити зарядку. Який ефект вона справляє на наш організм. Які вправи бажано включити в комплекс. На ці…

Іспанські вчені з Університету Алькала в Мадриді в ході дослідження показали, що фізична активність при високому індексі маси тіла (ІМТ)…

Експерти Міністерства охорони здоров'я України розповіли, чому так важлива фізична активність, як можна виміряти її рівень і що робити, якщо…

Дослідження американських вчених, опубліковане в журналі спортивної медицини, показало, що підняття важких предметів менше години на тиждень може захистити серце…

Як навчиться правильно підтягуватися на руках – поради тренера.

Усього п'ять вправ допоможуть розім'яти м'язи.

Вчені-медики проаналізували скандинавську ходьбу та з'ясували, що при ішемічній хворобі серця вона дуже добре впливає на організм.

Рух рятує нас від хвороб, стресів і зміцнює імунітет. Телеведучий Олександр Педан розповів, я фізична активність допомагає нашому організму.

Науковий письменник Девід Робсон, який досліджує зв'язок між розумом і тілом, виявив безліч психологічних прийомів, які можуть перетворити біль від…

Як за допомогою вправ зменшити стрес у дітей. Поради телеведучого Олександра Педана та ультрамарафонця Олександра Скорохода.