Згідно з новим дослідженням, проведеним канадськими вченими, саме попередження про трагічні наслідки нехтування власним здоров'ям, як-от смерть або важка хвороба,…

Навіть якщо біль триває кілька місяців, збільшення фізичної активності - один з кращих способів впоратися з нею.

Дослідження показують, що здатність людей стояти на одній нозі є показником здоров'я, покращує фізичну форму і потенційно збільшує тривалість життя.

Нові дослідження вчених Канади показують, що інтенсивні тренування перед сном не гарантують повноцінний нічний відпочинок.

Який вид фізичної активності корисніше, читайте на нашому сайті.

Користі для здоров'я буде набагато більше, якщо в бажанні схуднути ми будемо робити акцент саме на фізичній активності і всіх…

Під час вагітності жінкам рекомендують більше рухатися, це позитивно впливає на розвиток дитини. Цю тезу підтвердило і нове дослідження. Експеримент…

Дослідження доцента факультету кінезіології Массачусетського університету в США Аманди Палуч показало, що більш інтенсивна ходьба не обов'язково краще для поліпшення…

Дослідники з Університету Нового Південного Уельсу в Австралії довели, що ізометричні вправи допомагають безпечніше і ефективніше, ніж інші види навантаження,…

Загальноприйняту рекомендацію тримати спину прямо під час присідання зі штангою або іншою вагою, щоб уникнути болю в спині, взяли під…