Експерти пояснили, скільки часу потрібно тренуватися, щоб нарешті побачити результати: чіткість м'язів і позбавлення зайвих кілограмів.

Британські вчені провели дослідження, яке засвідчило, що люди, яким за 75 років, займаються спортом частіше, ніж люди вдвічі молодші.

Як правильно бігати, щоб не нашкодити організму - в матеріалі.

Популярна фітнес-тренерка Бетані Добсон розповіла про простий спосіб насолоджуватися улюбленою шоколадною пастою, скоротивши при цьому кількість калорій удвічі.

Дослідження показало, що робити, якщо не вистачає часу на спорт у будні дні.

Учені сформулювали безліч біологічних механізмів для пояснення походження м'язової болючості. Нині узгоджено консенсус, що тут задіяно кілька явищ. Однак молочна…

Факти ICTV дізнавалися, які вправи необхідно робити, аби мати стрункі ніжки та красиві стегна.

Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV пояснила, у чому користь простої та дуже ефективної вправи: лягти і підняти ноги…

Експерт пояснив, які тренування більше ефективні для схуднення.

Дослідження показало, що може перешкоджати схудненню.