Чи можна займатися спортом у спеку і як робити це правильно - у матеріалі.

Науковці з'ясували, наскільки активні люди по всьому світу.

Тренування, які будуть не тільки ефективними, а і веселими.

Ходити щодня у спортзал - це круто і свідчить про цілеспрямованість і дисциплінованість. Але фітнес-тренери все ж попереджають, що у…

Дослідження показало, що інтенсивні тренування у літньому віці запобігають втраті м'язової маси.

Факти ICTV підготували для вас комплекс вправ із кардіотренування, який можна виконувати в домашніх умовах.

Інструкція тренера щодо правильного виконання випадів у русі та на місці.

Американські експерти пояснили, як потрібно правильно тренуватися, щоб ефективно знизити кров'яний тиск.

Британські вчені розповіли, наскільки корисні щоденні пробіжки та як правильно поєднувати періоди тренувань і відпочинку.

Факти ICTV дізнавалися, що передбачає техніка Кегеля, кому її можна виконувати та навіщо, а також підготували для вас список вправ…