Фітнес і спорт
Учені з’ясували, що жінки отримують більше користі від фізичної активності, ніж чоловіки
Команда китайських учених з Університету Циндао під час дослідження з'ясувала, що жінки отримують більшу користь, ніж чоловіки, від такої самої…
Альтернатива психотерапії: вчені підтвердили користь силових тренувань під час лікування тривоги та депресії
Команда вчених з Ірландії та США продемонструвала позитивний вплив силових тренувань на лікування симптомів тривоги і депресії, а також запропонувала…
Експерти пояснили, що ефективніше і краще для здоров’я – біг чи ходьба
Як стверджують авторитетні американські експерти у сфері фізичного здоров'я та фізичної культури, і біг, і ходьба фактично однаково корисні -…
Можна чи треба їсти перед тренуванням або пробіжкою: спортивний дієтолог внесе ясність
У кожного індивідуальні уподобання – хтось не може тренуватися голодним, а хтось не може бігати, поївши. Прислухаємося до фахівців.
Правила, які допоможуть схуднути: як правильно бігати на біговій доріжці
Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб ефективно схуднути.
Рух – життя: тренерка з оздоровчого фітнесу переконує, що ця фраза має прямий сенс
Біг, силові вправи, заняття в спортзалі зазвичай асоціюються з молодістю, проте чим старше стає людина, тим важливіша для неї фізична…
Фітнес-тренерка пояснила, як потрібно качати прес, щоб прибрати живіт
Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, які вправи допоможуть позбутися живота і як потрібно правильно качати прес.
Зберегти здоров’я та молодість: експертка розповіла про переваги стрибків на батуті
Експертка розповіла, чим корисні стрибки на батуті.
Експерти розповіли, скільки часу потрібно, щоб спалити святкові калорії
Експерт із фітнес-обладнання Міка Мур у коментарі популярному британському онлайн-виданню розповіла, скільки часу потрібно, щоб спалити калорії, набрані за святковим…
Якщо цілий день працюєте сидячи, лише одна вправа підвищить когнітивні функції мозку – науковці
Сидячий спосіб життя – сьогодні реалія для багатьох, оскільки і робота, і дозвілля пов’язані з комп’ютером. Проте можна запобігти втомлюваності…