Лікарка розповіла, що таке протеїн та спортивне харчування.

Команда китайських учених з Університету Циндао під час дослідження з'ясувала, що жінки отримують більшу користь, ніж чоловіки, від такої самої…

Команда вчених з Ірландії та США продемонструвала позитивний вплив силових тренувань на лікування симптомів тривоги і депресії, а також запропонувала…

Як стверджують авторитетні американські експерти у сфері фізичного здоров'я та фізичної культури, і біг, і ходьба фактично однаково корисні -…

У кожного індивідуальні уподобання – хтось не може тренуватися голодним, а хтось не може бігати, поївши. Прислухаємося до фахівців.

Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб ефективно схуднути.

Біг, силові вправи, заняття в спортзалі зазвичай асоціюються з молодістю, проте чим старше стає людина, тим важливіша для неї фізична…

Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, які вправи допоможуть позбутися живота і як потрібно правильно качати прес.

Експертка розповіла, чим корисні стрибки на батуті.

Експерт із фітнес-обладнання Міка Мур у коментарі популярному британському онлайн-виданню розповіла, скільки часу потрібно, щоб спалити калорії, набрані за святковим…