Фітнес і спорт
Учені з’ясували, скільки сходинок треба подолати, щоб уникнути серцево-судинних захворювань
Підйом сходами знижує ризик захворювань серця - результати дослідження.
Ноги на стіну! Тренер про суперкористь для тіла такого положення
Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV пояснила, що отримає наше тіло, якщо ми щодня на 20 хвилин закидатимемо ноги…
Дослідження показало, чому спорт буває неефективним під час схуднення
Дослідження показало, чи компенсують заняття спортом погане харчування.
Фітнес-тренерка розповіла, як правильно бігати, щоб швидше схуднути
Ефективні способи схуднути та спалити калорії під часу бігу.
Вчені виявили, в який час краще займатися спортом, щоб схуднути
Нові дослідження показали, у який час доби заняття спортом найефективніші.
Якщо немає часу на спортзал: ефективне тренування на всі групи м’язів за 20 хвилин
Відомий американський фітнес-тренер Майлард Гауелл розповів, як лише за 20 хвилин і без спеціального обладнання прокачати все тіло, всі основні…
Вчені назвали найкориснішу вправу, яка продовжує життя
Науковці розповіли, яка проста вправа дарує довголіття та покращує стан всього тіла.
Бігати можна не всім: ортопед пояснив, кому це заборонено
Лікар розповів, як отримати максимум користі та задоволення від бігу та кому цей спорт заборонений.
Ідеальна фігура за 5 хвилин на день: три вправи для схуднення
Які вправи потрібно робити кожного дня, щоб схуднути та привести тіло у форму. Три вправи для схуднення - дивіться в…
Чим можна замінити 10 тис. кроків щодня – пояснюють лікарі
Учені довели, що число кроків, які треба проходити щодня задля здоров'я, насправді зовсім не 10 тис.