Фітнес і спорт
Лише три секунди щодня: японці показали, яка проста вправа суттєво збільшує м’язову силу
Усе дуже просто і не треба кількагодинних виснажливих тренувань у спортзалі.
Вправи для ніг з резинкою без стрибків: як виконувати та що для цього потрібно
Вправи для ніг з резинкою без стрибків – знайдете в нашому матеріалі.
Підскочив тиск – станьте в “планку”, або поприсідайте біля стіни: лікарі про користь статичних вправ
Дві хвилини присідання біля стіни і стільки ж стояння в "планці" нормалізують тиск.
Вправи для схуднення живота від досвідченого тренера: спалюємо калорії у домашніх умовах
Вправи для схуднення живота – ви знайдете в матеріалі.
Тренерка з фітнесу назвала найефективнішу вправу для м’язів і схуднення
Фітнес-тренерка Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, що ходьба є найефективнішою вправою з усіх, які вам можуть запропонувати у…
Учені з’ясували, що фітнес тільки у вихідні так само корисний, як і регулярний спорт
П'ятирічне дослідження вчених Массачусетської лікарні загального профілю (MGH) показало, що регулярні заняття спортом і заняття спортом тільки у вихідні приносять…
Тренуймося вдома: п’ять найкращих вправ, які допоможуть повернутись у форму
Які домашні вправи є найефективнішими – пояснює експерт.
Йогині з Нового каналу: як часто застосовують цвяхи ті, хто займається східними практиками
21 червня, як виявляється, день йоги.
Вранці чи ввечері? Коли краще займатися спортом, щоб схуднути
Коли краще займатися спортом, щоб схуднути: вранці, вдень, чи ввечері – думки експертів читайте в матеріалі.
Чому болить правий бік під час бігу – пояснює експерт
Тренерка з фітнесу Олександра Кобалінова в коментарі Фактам ICTV розповіла, що означає біль у правому боці під час бігу і…