Фітнес і спорт
Гімнастика для шиї від Шишоніна – 12 ефективних вправ
Факти ICTV підготували для вас комплекс ефективних вправ для шиї від Шишоніна.
Ранок чи вечір: стало відомо, у який час доби найкраще займатися фітнесом
Вчені Медичного центру Лейденського університету під час багаторічного дослідження з'ясували, в який час доби фізична активність, наприклад заняття фітнесом, приносить…
Сидяча робота: як підтримувати активний спосіб життя
Які вправи і харчування потрібно людям, що більшу частину свого часу проводять сидячи за комп’ютером.
Вчені з’ясували, як біг впливає на здоров’я колінних суглобів
Команда американських вчених під час дослідження за участю досвідчених чиказьких марафонців з'ясувала, що не обов'язково відмовлятися від бігу, якщо ви…
Щоб бути здоровим: вчені назвали мінімум фізичних вправ щодня
Доцент кафедри клінічної фізіології Портсмутського університету Зої Сейнор розповіла, як зробити щоденні заняття спортом менш страшними.
Вчені довели, що в лікуванні депресії вправи більш ефективні, ніж ліки
Вчені з Університету Південної Австралії зробили великий огляд наукових досліджень на цю тему і з'ясували, що для полегшення симптомів депресії,…
Як почати займатися йогою вдома: що знадобиться та підбірка YouTube-каналів
Факти ICTV підготували поради та відео з YouTube, які допоможуть робити практики вдома.
Вправи для вагітних: як правильно займатися спортом – пояснює експерт
Вправи для вагітних – знайдете у матеріалі Фактів ICTV.
Тренування для струнких ніг: комплекс вправ від тренера
Факти ICTV разом з тренером підготували комплекс вправ, які допоможуть привести ніжки у форму та позбутися зайвих сантиметрів.
Як вилікувати шию та позбутися болю: комплекс вправ від Шишоніна
Як виконувати вправи для шиї від Шишоніна, читайте в нашому матеріалі.