Из-за войны в Украине может быть ситуация, когда ребенок стал свидетелем какого-то насилия или потерял близкого человека. У него может быть острая психологическая травма.

Кандидат психологических наук, заведующая Центром медико-психологической, социально-реабилитационной помощи НДСБ Охматдет Елена Аноприенко поделилась израильской методикой поддержки детей.

Как помочь

Прикосновение – самый лучший вариант брать за руки.

Действие

3-6 лет:

• стряхнуться, как персик;
• потянуться, как котик;
• попрыгать, как зайчик;
• пальчиковая игра.

7 лет – подростки:

• назвать пять вещей, которые ребенок видит;
• назвать четыре вещи, которые ребенок ощущает;
• назвать три звука, которые ребенок слышит;
• назвать два запаха, которые есть;
• назвать один вкус, который нравится.

Дыхание – мысленно нюхать цветочек и дуть на него.

Позитивное убеждение – говорить, что ребенок находится в безопасном месте, его окружают родные.

Упражнение Бабочка – правая ладошка касается левого плеча, левая ладошка касается правого плеча.

В целом родители должны заботиться о собственном психологическом здоровье. Их состояние во многом влияет на детей.

Источник: НДСБ Охматдет