Эксперты популярного онлайн-ресурса доказательной медицины Береги себя объяснили, что такое запор и когда это состояние — повод обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

— Если у вас нет дефекации три и больше дней в неделю, а сам акт дефекации часто тяжелый и болезненный — то уже можно говорить о запоре, — отмечают специалисты.

Запор возникает, когда кал остается по каким-то причинам в толстом кишечнике слишком долго. Кишечник начинает поглощать из него воду, что делает каловые массы крепкими и сухими.

Читайте также:

Что делать, если не можешь быстро уснуть – полезные советы

Среди наиболее распространенных причин запора медики называют:

• вы потребляете недостаточно клетчатки (она содержится во фруктах, овощах и злаковых);
• пьете недостаточно жидкости;
• мало двигаетесь и большую часть дня проводите в одном положении;
• не идете в туалет, когда нужно, а терпите;
• у вас изменился рацион или режим дня;
• побочные эффекты от приема определенных лекарств;
• хронический стресс, депрессия или тревожное расстройство.

По словам медиков, слабительные – это не те препараты, которые можно использовать длительное время. Большинство слабительных средств назначают только на короткий срок . Если в течение недели ситуация не улучшается, следует записаться к врачу.

Вам стоит обратиться к врачу, если:

• запор не проходит после приема препаратов и изменения образа жизни;
• запоры являются для вас регулярной проблемой и длятся долго;
• вы часто ощущаете вздутие живота, и это длится долго;
• вы теряете вес без труда и явных причин;
• в кале видна кровь;
• запор сочетается с чувством постоянной усталости;
• вы принимаете препараты, которые могут вызвать запор.

Врачи предупреждают, что длительные запоры могут привести к серьезным осложнениям. В частности, к развитию геморроя, залегающего кала (накопление фекалий в прямой кишке, которые нужно механически удалять) и недержания кишечника.

Поэтому очень важно адекватно оценить свое состояние и обратиться к специалисту своевременно.

Источник: Береги себя