Фармацевт Ян Бадд в комментарии популярному британскому онлайн-изданию рассказал о неприятных побочных эффектах снотворного и призвал использовать эти препараты в качестве последнего средства.
— Для многих полноценный и спокойный ночной сон иногда оказывается непростой задачей. Подсчитано, что каждый третий из нас хотя бы раз в жизни испытывает проблемы со сном по самым разным причинам, — говорит эксперт.
Поэтому вполне понятно, что многие люди прибегают к различным снотворным. И хотя эти препараты могут быть успешно протестированы на безопасность, по словам фармацевта, они могут повлечь за собой множество нежелательных побочных эффектов.
Особенно это касается проблем, связанных с регулярным приемом популярных снотворных с содержанием мелатонина.
Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в организме для регулирования цикла сна и бодрствования. Однако его можно производить синтетически и использовать в качестве добавки.
По словам эксперта, такие препараты обычно продают по рецептам, но многим удается обойти это правило и приобрести снотворное онлайн.
— Прежде чем приобрести такой препарат, убедитесь, что вы знаете, во что вы ввязываетесь, поскольку он может иметь довольно неприятные побочные эффекты, такие как аномальные кошмары, ночная потливость и увеличение веса, — объяснил Бадд.
По его словам, снотворные следует использовать только в крайнем случае. Но прежде следует внести некоторые изменения в образ жизни, например, улучшить режим сна, сократить потребление кофеина и справиться со стрессом.
Национальная служба здравоохранения Великобритании перечисляет побочные эффекты снотворных с содержанием мелатонина:
- сонливость или усталость в дневное время;
- головная боль;
- боли в животе;
- тошнота;
- головокружение;
- раздражительность или беспокойство;
- сухость во рту;
- сухая или зудящая кожа;
- странные сны или ночная потливость.
Источник: Express