Через несколько часов мы будем встречать Новый 2023. Так что у нас есть время рассчитать количество алкоголя, которое можно будет употребить в Новогоднюю ночь. А своими советами поможет врач-нарколог и психотерапевт Евгений Скрипник.
Если вы традиционно привыкли встречать Новый год с Шампанским, то лучше выбрать брют (сухое игристое вино), потому что чем меньше сахара, тем лучше. Сладкое или полусладкое игристое вино вредно.
Сочетать сладкий шоколад и вино также неправильно.
Рекомендации врача-нарколога:
- Лучше употреблять сухое белое вино (негазированное). Не больше двух бокалов, максимум 250 г.
- Садиться за Новогодний стол лучше не с пустым желудком, а после легкого перекуса за 2-3 часа до застолья.
- Нельзя смешивать вино и крепкие напитки.
- Следует сочетать крепкие напитки и газированные (лимонад, кола, спрайт), которые ускоряют всасывание алкоголя и приводят к быстрому опьянению.
- Относительно правила повышения градуса. Это вредный для организма миф.
- Если употребляете алкогольные напитки – то остановитесь на одном виде.
- Также помните, что печень привыкла ночью отдыхать, а здесь такой стресс – еда и алкоголь! Избегайте жирных, жареных и острых блюд и сладостей. Лучше всего в новогоднюю ночь минимум алкоголя и минимум еды!
- Если, без крепких напитков никак, то максимум 40-60 мл. Потому что безопасной дозы алкоголя нет.
- Беременным, кормящим мамам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями — алкоголь противопоказан.
- Растительное или сливочное масло, употребленное перед застольем, чтобы не пьянеть — миф и двойной удар по поджелудочной железе. Не хотите пьянеть – не пейте.
- Активированный уголь тоже не поможет.
- Старайтесь есть салаты без майонеза, пить негазированную воду. Между тостами нужно делать перерывы и больше двигаться. Танцевать в этом может и не хочется, а прогулки на улице — пожалуйста, если конечно нет ограничений и комендантского часа.
- Если все же перебрали с вечера
- Лечить похмельный синдром, алкоголь вреден.
- Алкоголь у здорового человека полностью выводится через трое суток.
- Алкоголь обладает мочегонными свойствами, поэтому возникает обезвоживание.
- Поэтому лучше утром употреблять большое количество жидкости (вода, компот, узвар и др.), если болит голова, аспирин, парацетамол, ибупрофен и измерить артериальное давление.
- Рассол лучше не употреблять, он содержит много соли, что вызывает задержку жидкости в организме, повышение АД, а нужно, наоборот, максимально вывести токсины из организма.
- На другой день врач рекомендует гулять на открытом воздухе.
Читайте также:
Берегите себя и близких. Находитесь в укрытии, когда звучит воздушная тревога.
Источник: Евгений Скрипник
