Вода с лимоном — отличное средство для профилактики большого количества проблем. Напиток стал очень популярным несколько лет назад благодаря своим полезным свойствам и простоте приготовления.

Факты ICTV узнавали, как вода с лимоном влияет на организм, кому можно употреблять такой напиток, а также о его полезных свойствах.

Полезные свойства воды с лимоном

По словам диетолога-нутрициолога Марины, вода с лимоном — это отличное средство для профилактики заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракты, подагры, ревматизма и тому подобное.

— Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма, — говорит Марина.

Также, по словам диетолога, вода с лимоном:

• Улучшает работу пищеварительной системы — лимонный сок содержит кислоту, которая помогает улучшить пищеварение, возбуждая выработку желудочного сока и желчи. Вода с лимоном может быть особенно полезна, если вы едите продукты, содержащие много жиров или белков.
• Снижает давление.
• Обладает тонизирующим эффектом.
• Освежает дыхание.
• Помогает поддерживать водный баланс — напиток содержит электролиты, такие как калий, который помогает поддерживать водный баланс организма и поддерживать правильный уровень pH в крови.
• Улучшает настроение — лимон содержит лимонен, который помогает снизить стресс и улучшить настроение.

В общем, вода с лимоном содержит много полезных свойств — калий, магний, кальций, железо, витамины С, А и всю подгруппу витаминов В, а еще лимон отлично помогает при вирусных заболеваниях.

Вода с лимоном натощак — можно ли употреблять

Вода с лимоном — очень полезный напиток, который положительно влияет на весь организм. Тем не менее, стоит ли употреблять его на голодный желудок?

Нутрициолог Яна Дудник объясняет, что происходит в организме после стакана воды с лимонным соком.

— Лимон содержит большое количество лимонной кислоты, и уже в ротовой полости лимонный сок, смешиваясь с ферментами слюны, начинает расщепляться, — говорит Дудник.

Процесс расщепления продолжается в желудке под действием желудочного сока, а затем, когда он поступает в кишечник, расщепление продолжается под действием пищеварительных ферментов поджелудочной железы.

В лимонном соке происходят биохимические реакции: от формулы лимонной кислоты отделяется гидроксильная группа и становится щелочью.

— Именно поэтому лимонный сок очень хорошо щелочит, как и любые другие фруктовые, ягодные соки. Самое главное, чтобы этот сок был именно свежевыжатый, — советует нутрициолог.

Яна Дудник добавляет, что пить лимонную воду по утрам — необходимость современного закисленного человека, ведь даже стресс и плохое настроение способствуют закислению организма.

Вред от воды с лимоном и кому нельзя употреблять

Правда, напиток может не только помочь, но и навредить! Эксперты советуют употреблять воду с лимоном только через трубочку, поскольку кислота может разрушать зубную эмаль. А через 30 мин после употребления лимонной воды стоит почистить зубы.

Кроме того, вода с лимоном натощак может спровоцировать обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому тем, кто страдает гастритом, панкреатитом и другими болезнями ЖКТ, стоит вообще отказаться от этой идеи.

Употреблять воду с лимоном запрещено:

• При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва или гастрит).
• При стоматите.
• Также употребление на пустой желудок воды с лимоном, может усугубить ситуацию при наличии гипоацидности (пониженный уровень кислоты) или повышенной продукции кислоты в желудке.

— Воду с лимоном натощак можно употреблять только полностью здоровым людям!

Также не стоит злоупотреблять напитком тем, у кого проблемы с мочевым пузырем или есть аллергия.

В любом случае, советуем проконсультироваться с врачом перед тем, как начинать употреблять такой напиток на постоянной основе. Самостоятельно принимать такое решение опасно, ведь это может привести к весомым проблемам со здоровьем.