Недавнее крупное исследование американских ученых показало, что у людей, которые любят вздремнуть часок-другой в течение дня, больше риск развития высокого кровяного давления и инсульта.
По мнению исследователей, это может быть связано с тем, что, хотя сон сам по себе не вреден, многие люди, которые спят днем, могут делать это из-за плохого ночного сна.
— Плохой ночной сон связан с ухудшением здоровья, и дневного сна недостаточно, чтобы компенсировать это, — говорит клинический психолог Майкл Гранднер.
Сообщается, что участники исследования, которые обычно спали в течение дня, имели на 12% больше вероятности развить высокое кровяное давление с течением времени и на 24% больше риска получить инсульт по сравнению с людьми, которые спали только ночью.
Результаты остались верными даже после того, как исследователи исключили людей с высоким риском гипертонии, например, с диабетом 2 типа, с уже имеющимся высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, нарушениями сна и теми, кто работал в ночную смену.
С клинической точки зрения, результаты научной работы подчеркивают важность того, чтобы медики регулярно спрашивали пациентов о дневном сне и чрезмерной дневной сонливости.
Такая оценка, наряду с другими сопутствующими симптомами, нужна для понимания риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уверяют ученые.
Ученые предупреждают: нарушения сна связаны с увеличением уровня стресса и гормонов, регулирующих вес, что может привести к ожирению, высокому кровяному давлению, диабету 2 типа, то есть к факторам риска развития сердечных заболеваний.