Психотерапевт Александра Беседина на площадке популярного онлайна-ресурса Психологическая поддержка объяснила, как распознать депрессию у себя или близких.
По данным ВОЗ, депрессией страдает почти 280 млн человек по всему миру. Сегодня это особенно острая проблема для украинцев — каждый из нас испытывает невероятное психологическое напряжение, на которое наша психика реагирует по-разному.
— Если вы замечаете, что когда-то веселый и легкий в общении человек отдаляется, избегает встреч или говорит об отсутствии смысла жизни, прислушайтесь к нему, уделите внимание. Возможно, он страдает от депрессии, — говорит эксперт.
По словам психотерапевта, депрессивный эпизод характеризуется подавленным состоянием почти каждый день в течение не менее двух недель.
Основные симптомы депрессии:
- подавленное настроение;
- ощущение хронической усталости;
- агедония (ничего не приносит удовольствия);
- трудности с концентрацией внимания и памятью;
- желание изоляции, ограничение социальных контактов; потеря интереса к жизни, особенно будущей;
- могут быть нарушения сна и аппетита.
Также, по словам специалиста, во время депрессии могут быть мысли о суициде, даже суицидальные попытки.
— Депрессия очень коварная болезнь. Вам может казаться, что с человеком все в порядке, а на самом деле он переживает невыносимую боль, — объясняет психотерапевт.
Если вы или ваш близкий человек находитесь в таком тяжелом состоянии — не пренебрегайте. Потому что такое состояние само собой почти никогда не проходит — обращайтесь за помощью к специалистам, призывает эксперт.
Источник: Психологическая поддержка