У каждого из нас время от времени может быть плохое настроение, отсутствие сил и желания что-то делать. В одних случаях это временное состояние, в других — сигналы эмоционального истощения.

О его признаках рассказала психолог Юлия Желвакова.

Признаки эмоционального истощения

1. Вы изо всех сил пытаетесь установить личные границы.
2. Вы быстро приходите в ярость.
3. У вас нет времени и желания что-либо делать.
4. Чувствуете себя безнадежным.
5. У вас нет цели и желания чего-либо достичь.
6. Чувствуете постоянную физическую усталость.
7. Вы стали жаловаться больше обычного.

Читайте также:

Стресс из-за дороги: как родителям поддержать ребенка

Если фиксируются несколько симптомов или же целый набор, нельзя оставлять это просто так, а попытаться понять, что привело к таким проблемам — нелюбимая работа, тяжелые отношения, война, разлука с близкими. По возможности нужно попытаться решить эту ситуацию и изменить свою жизнь.

В случае, если самому сложно разобраться в себе (что бывает очень часто), рекомендуется обратиться за помощью к психологу.